Persimmon estas frukto amata de multaj, kun nekutima gusto kiu aperas sur la bretoj en la vintra sezono. En la mondo estas pli ol 200 specioj de ĉi tiu frukto-rondaj kaj ovalaj, malgrandaj kaj grandaj, preskaŭ 500 gramoj, flavaj kaj ruĝaj-oranĝoj. Ĉar eksportado ne estas ĉiuj specoj, do kutime en niaj tendencas vi povas vidi ne tro riĉan varion de varioj de ĉi tiu frukto. Ĉiuj amantoj de ĉi tiu feto, rigardante la figuron, mi demandas: kalika persimono ? La respondo al ĉi tiu demando vi lernos de ĉi tiu artikolo.
Kiom da kilocalorioj estas en persimmon?
La mito, ke persimmon estas alta en kalorioj, estas disvastigita. Tamen, se ni turnas sin al la averaĝa energia valoro de ĉi tiu produkto, kiu estas nur 53 kcal por 100 g, ĝi klaras, ke ĉi tiu pozicio estas erara.
Tamen, ĉi tio ne signifas ke persimmon povas esti libere manĝita per dieto. Pro la granda kvanto da sukeroj en ĝia komponado kaj la granda grandeco de la frukto mem, ĉi tiu frukto restas en la listo de tiuj plej bone uzataj dum la mateno, aŭ almenaŭ ĝis 2 pm.
Sekigita persimono havas kalorian enhavon de 274 kcal, el kiuj 73 gramoj estas karbohidratoj, 1.4 proteinoj kaj 0.6 grasoj. Ĉi tiu delikateco povas esti havigita nur en tre limigitaj kvantoj por matenmanĝo aŭ tagmanĝo. Manĝinte nur unu tian frukton kun akvo aŭ teo, vi ricevos iom da vivokapablo kaj energio dum kelkaj horoj.
Utilaj propraĵoj de kalorio persimmon
Sciante la kvanton da kalorioj en persimono, vi povas raporti al ĝia komponado, por studi ĉi tiun feton pli detale kaj ĝian efikon sur la homa korpo.
Sur 100 g de la produkto estas nur 0.5 g de proteino, totala foresto de grasoj kaj 16.8 g da karbonhidratoj. Ĝi estas pro la granda kvanto da glukozo kaj sikarozo (simplaj karbonhidratoj), ke la feta energia valoro atingas 53 kcal.
Estas multaj utilaj substancoj en persimono: ili estas vitaminoj A kaj C,
Persimono estas riĉa kaj speciala substanco - tanino. Estas tio, kiu donas al la frukto sian faman astringantan guston, kiu falas kiel la frukto mortigas. Post brulado kaj malvarmo, ĉi tiu frapeto malaperas tute.
Danke al la abundo de sukeroj, persimono helpas pliigi atenton, plibonigi efikecon kaj koncentriĝon. Ĝi enhavas multajn antioksidantojn, do ĝi povas esti uzata en la traktado de la koro kaj sangaj glasoj. Ĝi ankaŭ rimarkas, ke ĝia regula uzo havas bonan efikon sur la sano de la nervoza sistemo.