Por kio organismo bezonas selenon, ne ĉiuj justaj seksoj scias. Sed ĉi tiu elemento estas unu el la plej necesaj por la sano kaj normala vivo de virinoj. Estas li, kiu partoprenas en plej multaj metabolaj procezoj en ĉeloj kaj ŝtofoj. Lia manko povas konduki al ekstreme malagrablaj konsekvencoj, sed superrabundado de elemento en la korpo ankaŭ estas tre danĝera. Sekve, estas grave scii ne nur pri la profitoj de seleno, sed ankaŭ pri la normoj kaj reguloj por ĝia administrado.
Kio estas selenio kaj kio ĝi estas por homo?
Selenio estas ŝlosila ligilo en multaj metabolaj ĉenoj, ĝiaj avantaĝoj ne povas esti superpremitaj, ĝi vere estas esenca elemento. En la korpo, ĝi plenumas la jenajn funkciojn:
- helpo en la evoluo necesa por normala vivo enzimoj kaj hormonoj;
- havas antioksidajn efikojn sur la ĉeloj;
- Helpas fortigi ostojn kaj dentojn;
- plibonigas reproduktan funkcion;
- fortigas la imunan sistemon;
- helpo malrapidigas la procezon de natura envejecimiento;
- partoprenas la formadon de antikorpoj, kiuj luktas kun infektaj kaj malvarmaj;
- detenas patogenajn procezojn en ADN;
- promocias la sintezon de novaj sanaj ĉeloj;
- havas efikon antifungal;
- protektas ĉelojn de toksinoj kaj aliaj malutilaj organikaj substancoj;
- fortigas la koron kaj sangajn glasojn.
Scii pri kio selenio estas necesa en homoj estas ekstreme utila por tiuj, kiuj laboras en danĝera produktado aŭ vivas en industriaj areoj, ĉar ĉi tiu elemento protektas kontraŭ la negativaj efikoj de pezaj metaloj kaj similaj.
Se selenio en la korpo ne sufiĉas, la internaj organoj komencas labori kun interrompoj, plimalbonigas la ĝeneralan sanon de la homo, malsanoj de glando de tiroides, sistemo cardiovascular, sistemo genitourinario kaj hepato. Stara manko de ĉi tiu substanco povas konduki al kataraktoj, cegueco, onkologio, malfekundeco.
Almenaŭ tago oni devas ricevi ĝis 70 microgramojn de seleno, sed ne pli ol 400 microgramojn. Troo de la elemento ankaŭ havas plenecon kun negativaj konsekvencoj, inkluzive de nervozaj malordoj, haŭtaj inflamoj, haroj perdo kaj detruo de ungoj kaj dentoj.
Kial selenio bezonas en la korpo de virino?
Aparta konsidero meritas la demandon pri kial selenio bezonas virinoj. Unue, por longe resti junaj belaj, havas elasta haŭto, elasta brila hararo, sana najloj. Por ĉi tio, estas pli bone kombini la ingestaĵon de mikrolemento kun vitamino E. Se vi aldonas la drogon-selenon al ŝampuo, vi povas forgesi pri dandruff por ĉiam.
Due, selenio estas necesa por gravedaj virinoj kaj flegistinoj, en kies korpo formiĝas deficito de ĉi tiu elemento. Trie, oni devas subteni maldikan figuron sen striktaj dietoj kaj troa fizika praktiko, ĉar ĉi tiu elemento reguligas metabolon kaj batalojn kun grasaj kuŝejoj.
Kaj se vi ne scias, kial vi bezonas selenon por virino, vi devas memori sian kapablon stimuli seksan aktivecon. Ĉi tiu elemento helpas resti alloga al via kunulo kaj faras la seksan vivon brila.
La ĝentila ingesta de seleno
Gravas kompreni, ne nur kial seleno bezonas la korpon, sed ankaŭ kiel ĝi devas esti konsumita. Eblas akiri nemalhaveblan elementon de produktoj, plejparto de ĝi estas en Brazilo-nuksoj, porko-renoj, belaj, sardinoj, semoj, ŝarĉoj, ĉimaj pano. Vi povas ankaŭ preni dietajn suplementojn kun seleno, kio estas pli konvena, ĉar ne ekzistas risko de erara doso.