Kokido estas la plej ofte konsumita de ni en manĝaĵo. De ĉiuj specoj de viando, ĝi ne estas nur la plej atingebla, sed ankaŭ la plej dieta, kaj tial formas la bazon de multaj dietoj. Kiel ĝi scias en boligita formo, ĝi estas la malpli da kalorioj, sed ne ĉiuj scias kiom da kalorioj estas en boligita kokido.
Utilaj propraĵoj de boligita kokido
Kokido, belega, nutra kaj malalta kalorio, krom esti facile sorbita de la korpo, estas ankaŭ sana. La kvanto de proteinoj en ĝi atingas 22%, dum la graso ĉeestas ne pli ol 10%. La karno de ĉi tiu birdo estas riĉa en mikrokaj macroelementoj (kupro, magnezio, kalio, fero, fosforo , zinko ktp), tiel kiel vitaminoj E kaj A, tiel necesaj por la korpo. Tamen, la dieta kaj sana por sana dieto de kokido karno ne nur ĉi tio. Grava estas la fakto, kiom da kalorioj en la kokido ĝenerale, sed nun ni konsideros la kuiritan version de ĝi.
Enhavo calórico de kokido boligita
Alta gusto kaj dietaj proprietoj de ĉi tiu karno estis konataj de antikvaj tempoj kaj ankoraŭ estas uzataj por restarigi la korpon post severaj malsanoj, ĉar ĉi tiu produkto kapablas fortigi imunecon kaj restarigi forton. Homoj, kiuj manĝas ĝin dum dieto, estas ĉefe interesataj pri la kiom da kalorioj en kuirita kokido, ĉar en ĉi tiu formo ĝi estas la malpli da kalika. Tiel, la kaloria enhavo de kuirita kokido-fileo per 100 g de produkto estas 135 kcal, kaj la plej grasa varianto, viando kun haŭto, kiu povas atingi 195 kcal per kalika enhavo.
Kiel plene kuiras kokidon?
Pro la fakto, ke la kalika enhavo de la kaka fileo estas minimuma, ĝi estas uzata en diversaj dietoj. Al la sama tempo, ĝi ne malpermesas kombini ĝin kun aliaj produktoj. Krome vi povas manĝi kaj manĝi