La plej populara kaj plej ŝatata berio en somero estas akvomelono, en multaj landoj ĝi estas sorbita en tunoj. Ni vidu, kio vitaminoj estas enhavitaj en la akvomelono.
En la pulpo de ĉi tiu biero multaj ascorbaj acidoj kaj karoteno, ĉi tiuj substancoj fortigas la sanon de persono kaj protektas lin de envejecimiento.
Ĉu estas vitaminoj en la akvomelono?
Verŝajne multaj demandis ĉi tiun demandon antaŭ aĉeti ĉi tiun beron, do ni komprenos kune.
- Inter ĉiuj vitaminoj enhavitaj en akvomelono B9 estas liberigita (ĉirkaŭ 8 μg por 1 kg), kiu ankaŭ estas nomata acida fólico. Estas necese ke la homa korpo disvolviĝas kutime, kaj la haŭto estas bela kaj glata. B9 bezonas por lactado virinoj, ĉar ĝi kontribuas al pliigo de la kvanto de lakto. Lasu nin plu konsideri, kio aliaj vitaminoj estas en la akvomelono.
- La plej grava plej proksima estas vitamino C (ĉirkaŭ 7 μg por 1 kg). Ĉiuj scias, kiom utilas ĉi tiu vitamino, sed ne multaj uzas ĝin por antaŭvidi sklerosis, sed vane. Li ankaŭ luktas kun nitratoj, kiuj ofte ne estas aldonitaj al akvomelono.
- Alia antioksidanto kiu donas al la akvomelono ruĝan koloron estas vitamino Al (ĉirkaŭ 17 μg por 1 kg). Ĝi pozitive influas vizion, metabolon kaj proteinon-sintezon. La manko de ĉi tiu vitamino en la homa korpo povas konduki al blindeco.
- Aliaj vitaminoj en la akvomelono ankaŭ enhavas sufiĉe grandan kvanton: vitamino PP (0,2 mg), beta-karoteno (0.1 mg), vitaminoj B1 (0,04 mg), B2 (0.06 mg), B6 (0 , 09 mg), vitamino E (0,1 mg).
Danke al ĉi tiu vitamina enhavo, vi ne devus havi demandojn pri la utileco de ĉi tiu biero. Kiuj vitaminoj estas riĉaj en akvomelono, ni ekscias, kaj pri utilaj mikrolektoj, ankaŭ ekzistas multaj.
Kial estas somera bero utila?
- Magnezio en la akvomelono estas multe (12 mg por 1 kg), kio signifas, ke ĉi tiu biero estas simple necesa por homoj, kiuj havas korojn kaj rejnajn problemojn. Manĝinte du malgrandajn pecojn, vi ricevas la ĉiutagan indicon de ĉi tiu elemento. Magnezio ankaŭ estas necesa por muskolo kaj nervoza ŝtofo, ĝi ne permesas vin elpurigi salojn kaj formi ŝtonojn. Kaj kio povus esti pli bona ol delikata akvomelono el malbona humoro? Magnezio helpos amasigi forton, koncentri atenton kaj donos la ŝancon ĉiam esti gaja kaj gaja.
- Kalcio en akvomelono (14 mg por 1 kg), efike influas la sangajn glasojn de persono, kio signifas, ke bero devas esti manĝata de tiuj, kiuj havas problemojn kun premo. Kiel magnezio, ĝi malhelpas la aspekton de renoŝtonoj kaj stabiligas la nervozan sistemon.
- Fero okupas ne la lastan lokon en la listo de utilaj substancoj (1 mg por 1 kg). Lia ĉeesto en la korpo kontribuas al pliigo en la nivelo de hemoglobino, kaj ankaŭ ĝi satigas la ĉelojn kun oksigeno.
- Kalio en akvomelono estas pli ol aliaj elementoj (110 mg por 1 kg). Ĝi antaŭenigas diurikan agadon sur la korpo, necesas koni homojn, kiuj suferas kistiton kaj de ĉeesto de ŝtonoj en la korpo.
- Ankaŭ en la akvomelono estas natrio (16 mg por 1 kg) kaj fosforo (7 mg por 1 kg).
Iuj interesaj faktoj
Vitaminoj en la akvomelono kompreneble multe, sed la akvo estas eĉ pli, ĉirkaŭ 90%. Danke al la fakto ke fruktoseco estas en ĉi tiu biero, ĝi povas esti manĝata de diabetikoj. Granda kvanto de fibro kontribuas al plibonigo de la intesto, ĉar ĝi sorbas multajn toksinojn.
Akvomeliloj estas efika rimedo liberigi ekstrajn funtojn. Pro la diuretika efiko, ĝi forigas troan fluidon el la korpo, kaj ĉi tio estas ĉirkaŭ 2 kg. Ankaŭ akvomelono reduktas la deziron manĝi, ĉar ĝi plenigas la stomakon per likvaĵo. Koncerne al kalorioj, en 100 g da karno de ĉi tiu biero enhavas nur 38 kaloriojn. Do ĝuu ĉi tiun utilan beron en la somero kun granda plezuro.