Utila kaj bongusta salato kun arugulo faros bonan kompanion por iu ĉefa plado aŭ fariĝos perfekta bakako dum vespero. Faru bonan manĝaĵon, helpos elekton de receptoj priskribitaj sube kaj iomete vian imagon.
Kiel prepari salaton de arugulo?
Faru simplan saladon, ne estos malfacile eĉ por la plej nepra kuiristo, ĉar vi povas manĝi. La ĉefa aroma komponanto de la plado estas la saŭco - por salado de arugulo, ĝi gravas kombini ĝuste la ingrediencojn kaj la proporciojn de la plenigo. Se vi decidas loĝi pri utila versio de manĝaĵoj, prefere al miksaĵoj bazita sur butero kaj cítra suko.
Ingrediencoj:
- Oleo de oleo - 50 ml;
- Citrusko (citrono, kalko, pomelo) - 20 ml;
- akno-mostardo - 20 g;
- ajlo - 1 dento;
- pinĉaĵo da salo;
- Mielo - 1 kuseneto.
Preparado
- Rubu ajlo kun pinĉaĵo da salo en pistujo.
- Verŝu iom da oleo kaj mielo, ekscitu.
- Aldoni sinardon kaj cítran sukon, miksi - vesti por salado el arugula preta!
Raketa salato kun salikokoj - recepto
Insanely bongusta kaj delikata salato kun arugulo kaj pandaloj povas esti kuirita sen la ĝeno. La komponado de la ingrediencoj povas esti tre minimalista - la verduloj kaj klamoj kombinas perfekte. Sed vi povas aldoni kaj novaj interesaj ingrediencoj, aguacate, tomatoj kaj parmesano. La specifa kvanto de ingrediencoj sufiĉas por 2 servoj de manĝaĵoj.
Ingrediencoj:
- Salikoko - 12 pecoj;
- aguacates - ½ pcs.;
- ĉerizo tomatoj - 5 pcs.;
- Parmesano - 70 g;
- arugulo - 100 g;
- Pino-nuksoj - 1 plenmano;
- balsamia - 1 korpon;
- vestante por salato - 2 tbsp. l.
Preparado
- Saliku la salikokojn dum 3 minutoj.
- Aguacate tranĉis grandajn, ĉerizajn duonojn.
- Sur la plato, disŝiri la rukkolaĵon, disdonu legomojn kaj mariskojn.
- Verŝu la vestadon, balsaman saŭcon.
- Ornamu la salaton kun arugula parmesano kaj nuksoj.
Salato kun raketo kun kerizo tomatoj kaj mozzarelo
Bongusta rucola salato povas esti kompletigita per tute nekutimaj ingrediencoj. Ekzemple, fruktoj tranĉaĵoj kaj lardo kreas nekutiman kaj tre harmonian guston. Bacon estas pli bona por kuraci, kaj elektu la frukton al via gusto - piro, figo, mango, ĉiaokaze, ĝi fariĝos insanely bongusta!
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g;
- mozzarella - 5-6 buloj;
- ĉerizo - 6 pecoj;
- lardo - 70 g;
- piro - ½ pcs.;
- suko de pomelo - 50 ml;
- Oleo de oleo, spicoj.
Preparado
- Rukkola arbitre larmu kaj distribui sur plado.
- Metu la pilkojn de fromaĝo, duonoj de ĉerizo, tranĉaĵoj de lardo kaj piraj tranĉaĵoj.
- Sezonu la salaton per arugulo kaj mozzarelo kun cítra suko kaj aspergi per oleo.
Raketa salato kun kokida brusto
Salato kun arugulo kaj kokido helpos al vespermanĝo, agrabla, kontentiga kaj sen kromaj centimetroj ĉe la talio. Ĉiuj ingrediencoj estas tiel harmonie kombinitaj, ke vi apenaŭ volas aldoni ion al la recepto. Kokidoj, verduloj kaj cítricos - ideala solvo por amantoj de delikataj kaj interesaj traktadoj. La ingrediencoj sufiĉas por 2 plenaj porcioj de manĝaĵoj.
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g
- oranĝo - ½ pcs.;
- fileoj - 1 peco;
- vestante por salato.
Preparado
- Tranĉi la arkivon arbitre kaj friti en malgranda kvanto da oleo. Metu sur buŝtukojn por trempi troan grason.
- Larmu la rukolon arbitre kaj meti sur pladon, aldonu la kokidon, tranĉita en grandaj tranĉaĵoj de oranĝo.
- Sezonu la salaton kun kokido kaj arugulo kun aromata vestaĵo.
Raketa salato kun tinuso enlatigita
Delikata kaj malpeza salato kun arugulo kaj tinuso ne povas provi kompletigi kun kompleksaj ingrediencoj. Sufiĉe verdaĵo, fiŝo kaj kelkaj aromaj legomoj, kaj la plado jam estos mem-sufiĉa. Kano kun ĉenoj kun tutaj pecoj, kaj cepoj estas purpuraj, ĝi estas dolĉa al la gusto kaj ne rompas la saturación de la ĉefaj ingrediencoj.
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g;
- ĉerizo tomato - 4 komputiloj.
- ĉambro - ½ pcs.;
- Tinuso - 1 b.
- olivoj - 5-6 pecoj;
- vestante por salato - 50 ml.
Preparado
- Fiŝu iomete, por lasi tutajn pecojn.
- Distribuu la pladon sur la plado, la duonon de la ĉerizo, la duonajn ringojn de la cepo kaj la fisxoj.
- Iomete miksu kaj kompletigu la salaton kun bela kaj rukola kun ringiloj da olivoj kaj verŝu la veston.
Raketa salato kun Parmesana fromaĝo
Salato kun arugulo, ĉerizo-tomato kaj parmesano estas ideala solvo por romantika vespermanĝo. Luma, sabla kaj insanely aromata salato certe plaĉos vian duonon. Kiel vestado, uzu ekstra virga oliva oleo, ian citronan sukon (prefere lime) kaj kukurbajn semojn, sunflorojn, pinekojn.
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g;
- ĉerizo - 100 g;
- Parmesano - 50 g;
- vesti por salato - 50 ml;
- nuksoj kaj semoj - 1 plenmano.
Preparado
- Rukkola larmo kaj disdonu sur plado, de supre por disvastigi kvaronon da tomatoj.
- Verŝu oleo-citruson, ornamu per Parmesanaj tranĉaĵoj kaj larmi per semoj kaj nuksoj.
Ensalado kun arugulo kaj salmo
Salato kun arugulo kaj ruĝa fiŝo bone kompletigas freŝajn legomojn. Salmo kombinas kun kukumo, do la sukceso de ĉi tiu plado estas garantiita. La fromaĝo taŭgas por iu ajn malmola, sed pli bone estas uzi Parmesanon, kaj kompletigi la preparadon de manĝaĵoj, el olivoleo, balsamika saŭco kaj cítra suko.
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g;
- Salmo iomete salita - 100 g;
- freŝa kukumo - 1 pc.
- ĉerizo - 4-5 pecoj;
- Parmesano - 70 g;
- Vestanta de oleo, Balsamic kaj citrono suko - 50 ml.
Preparado
- Metu sur la pladon ŝirita en grandaj kradoj.
- Fiŝoj tranĉitaj en grandaj tranĉaĵoj, kukumaj maldikaj ringoj, tomatoj en duono, ĉiuj sendas al la verduloj.
- Verŝu la salaton per arugula vestado kaj finu la parmesanon.
Raketa salato kun koka hepato
Nekutima kombinaĵo de verdaĵoj kaj kromproduktoj verŝajne alvokos gastojn, kiuj ŝatas interesajn kaj novajn telerojn. Salato kun arugulo kaj hepato estas tre facila por prepari, sufiĉajn bazajn ingrediencojn kaj vestojn de butero, mustardo kaj balsamika saŭco. Por plado, la hepato estas plej bone tranĉita ne tre fajne kaj freŝa.
Ingrediencoj:
- hepato de kokido - 200 g;
- arugulo - 100 g;
- glaciinsulo - 100 g;
- ĉerizo - 5 pecoj;
- cela salato - ½ pcs.;
- Oleo de oleo - 50 ml;
- Balsama saŭco - 10 ml;
- mustardo ne estas akra - 20 g;
- salo, pipro, kurio.
Preparado
- La hepato estas purigita de vejnoj, tranĉita en duono kaj fritita ĝis kuirita. Salo, pipro, sezono kun pinglo de kurio.
- Sur plado, kuŝis la disŝirita edzino kaj glaciinsulo, duonoj da ĉerizo, duonoj de cepoj.
- Miksu la buteron kun balsamia kaj mustardo, verŝu miksaĵon de laktuko. Servu tuj.
Vegetala salato kun raketo
Faru luman salaton kun arugulo kaj legomoj simplaj. Miksi ajnajn sezonajn fruktojn kaj sezonon kun bonodoza saŭco - preta! Refueling povas esti uzita kaj aĉetita, sed ne majonezo, li tuj pezis la traktadon, aldonante multajn kaloriojn. Prefere hejma miksaĵo de oleo, mustardo, citrono kaj gustumaj spicoj.
Ingrediencoj:
- arugulo - 100 g;
- glaciinsulo - 50 g;
- radiŝo - 6 pcs.
- tomato - 1 pc.;
- sunfloraj semoj kaj nuksoj disbatitaj - 1 plenmano;
- Oleo de oleo - 50 ml;
- Suko de citrono - 20 ml;
- mustardo ne estas akra - 20 g;
- balsamia - 10 ml;
- ajlo - 1 dento;
- salo, pipro.
Preparado
- Faru vestadon, frotante ajlojn per pinĉaĵo da salo kaj pipro, verŝu buteron, mustardon kaj balsamikon, miksi.
- En la plado, kuŝu la folioj de la salato, rondoj de radiŝo kaj kvartoj de tomatoj.
- Verŝu la vestadon kaj aldonu semojn kaj nuksojn.
Varma salato kun bovaĵo kaj arugulo
Varma salato kun vekalo kaj arugulo estas nutra kaj mem-sufiĉa plado, kiu povas anstataŭigi plenmanĝon. Karno en ĉi tiu kazo devus esti marinata dum 20 minutoj, tiel ke post rostado la pecoj turniĝis mola kaj suka. Kiel vestado uzas granatran saŭcon - narsharab, sed vi povas fari kun miksaĵo de oleo kaj vinagro, sed la gusto rezultos iomete malsama.
Ingrediencoj:
- Vualo - 200 g;
- Suko de citrono - 50 ml;
- ovo - 2 pecoj;
- arugulo - 100 g;
- ĉerizo - 3 pecoj;
- Narcharab - 20 ml.
Preparado
- Ovoj bolas malmola, senŝeligas kaj tranĉas en kazernoj, ĉerizas en duono, tranĉu la rukkolaĵon.
- Tranĉi la viandon maldike, verŝu la citronan sukon kaj foriri dum 20 minutoj.
- Fry vualu en oleo ĝis kuirita, disvastiĝu sur buŝtukoj tiel ke troa graso estas sorbita.
- Sur la plado, movu la varman viandon, de supre, kovri per herboj, tomatoj kaj ovoj.
- Verŝu la saŭcon kaj servu tuj.