Bedaŭrinde ne ekzistas konsento inter la dietaĵoj pri vespermanĝoj: ĉiu el ili defendas sian opinion, ne inkluzivante la bezonon aŭskulti kolegojn.
En ĉi tio, kompreneble, ekzistas pliigoj: al la fino, ĉiuj por si decidas, kio kaj kiam li estas. Sed ni ankoraŭ provos ekscii kiel kombini la nociojn: "utila vespermanĝo" kaj "taŭga nutrado".
Ĉu valoras doni la vespermanĝon al la malamiko?
Fama diro nin metas sur la fakto, ke vespere ne valoras ĝin - estas malbona, ĝi estas malutila. Tamen, pli kaj pli ofte la opinio esprimas, ke ne necesas "turmenti" kun malsato, sekvante la rekomendon ne manĝi post ses .
Ni manĝos post sep
Nia vivo estas diversa kaj ĝi ne povas esti movita en mallarĝajn limojn, iujn postulojn kaj limigojn, tial la voĉoj de specialistoj asertantaj, ke estas nenio terura dum la vespero, estas aŭdataj pli kaj pli ofte. Ĝi tute ne dependas, kiam vi manĝas, kiom de kompreno, ĉu utila manĝo estas uzata por vi por vespermanĝo . Oni devas rimarki, ke vespermanĝoj ne superŝarĝu la stomakon, kaj, sekve, ĝi ne estas trofiĉa scii, kio estas utila por manĝi por vespermanĝo por perdi pezon.
Kio ĉi tio manĝus perdi pezon?
Inter la "vespero" produktoj kiuj povas reprezenti utilan vespermanĝon valoras noti kefir kaj aliajn laktojn