La plej malestimata afero, kiun la malnovaj grekoj povus diri pri homo, estas "li ne povas legi nek naĝi". Nature, homoj kun tia malklereco en la placo ne povus nomi civitanojn kaj ne rajtis voĉdoni. Eble, ĉi tio estas la unua argumento en favoro de naĝado en la naĝejo - por povi naĝi.
Dum ni daŭre timas ŝarkojn kaj fulmojn, kvankam ambaŭ el ĉi tiuj fenomenoj ne povas konkurenci kun buĉado kun la kvanto da sufokitaj homoj, ŝajnas, ke vere temas por ni lerni esti en la akva medio.
La uzo de la naĝejo por la figuro
Ni ne malkonfesos, vere la plimulto de homoj kuraĝas naĝi pro la profitoj de la naĝejo por pezo. Havi bonan efikon sur la korpo kaj la desastrosa efiko sur grasaj ĉeloj realiĝis eĉ pli, ni aŭdos kion okazas al ni en la akvo:
- Al la superi la distancon al 1500 m, la konsumo de kalorioj estas ĉirkaŭ 500 kcal.
- Akvo-rezisto estas 75 pli granda ol aero, kio signifas, ke ajna ago farita en ĉi tiu medio bezonas 75oble pli da penoj ol sur tero. En ĉi tiu senso, kaj ĝi komencas la procezon de brulado de graso.
- Alia avantaĝo de la naĝejo kaj naĝado (post ĉio, ĝi estas en la naĝejo - ankoraŭ ne naĝas) estas ke spirado signife akcelas, eĉ tiuj partoj de la pulmoj, kiuj "ripozas" dum la ordinara vivo estas implikitaj. Ĉi tio estas tre bona kaj utila, ĉar la oksigena sango ankoraŭ konservas metabolon dum longa tempo je akcelita imposto.
- Sed eble la plej decida bato al troa pezo estas kaŭzita de varma translokigo, pliiĝanta en akvo je 80%. Persono propra en tia afero kiel homeostasis - la deziro de la korpo por kohereco. Ĉi tio ankaŭ aplikas al temperaturo - akvo senĉese malvarmigas, kaj la korpo bruligas pli kaj pli da kalorioj por pliigi la temperaturon.
Naĝado estas tre milda sporto, kaj eĉ ne sporto, sed pasatiempo. Naĝado estas multe pli sekura ol marŝado, ĉar vi vere bezonas multan penadon en la akvon por vundi vin, kaj dum vi marŝas, vi simple povas faligi, kaj tiam ĉio, kiel kutime - "falis, vekiĝis, gipso".
En akvo, vi estas senĉese en horizontala pozicio - kaj ĉi tiu 100% malpezigas streso de la tuta vertebraro.
Eble, post listigi ĉiujn grandajn profitojn de la naĝejo, oni ankaŭ mencii malbonon. Ĝi estas minimuma, sed sen ĝi ie ajn.
La akvo en la naĝejoj estas klorita, do provu naĝi tiel ke kiel eble plej malgranda akvo penetras en vi. Post kiam la naĝejo (kiel efektive antaŭe) vi bezonos pluvi por lavi ĉi tiun bleachon el la haŭto.
La naĝejo estas loko de kongesto de granda nombro da homoj, kio signifas infektojn, fungojn kaj aliajn infektojn. Iru en pantofloj, kiujn vi portas nur en la naĝejo , ne forgesu meti ĉapelon (kvankam tio ne pliigas la ŝancon konatiĝi kun bela fremdulo).
Nu, fine, eniru kaj lasu zorgeme, ĉar ĉio estas malseka kaj glitiga. Estus malsaĝe pasigi tempon en la plej sekura medio por la korpo - akvo, kaj poste turnu la kruron.