Ĉiu jaro la maniero por taŭga nutrado pliigas, do homoj pli interesiĝas pri la kunmetado de produktoj, prefere al la plej utilaj de ili. Multaj ŝatus scii, kio estas en ruĝa tritiko, ĉar ĉi tiuj groats estas tre popularaj. Nutriistoj kaj kuracistoj konsentas, ke ĉi tiu produkto estas utila kaj ĝi estas inda ofte aperi sur via skribotablo.
La kemia komponado de la almoholo
Tritoj povas fanfaroni pri la ĉeesto de granda kvanto de fibro, kiu eniras en la korpon, ŝvelas kaj kreas senton de satireco dum longa tempo. Krome, krudaj fibroj purigas la korpon de toksinoj, kaj ĉi tio havas bonan efikon sur la sistemo digestivo. Isolata ruĝaĵo estas ankaŭ la enhavo de omega-3 grasa acido.
Parolante pri kio vitaminoj estas enhavitaj en la almoĉambro, mi ŝatus diri pri la ĉeesto de B-vitaminoj, kiuj estas gravaj por karbonhidrato, proteino kaj lipida metabolo. Krome, ĉi tiuj substancoj estas necesaj por la taŭga funkciado de la cerbo kaj la nervoza sistemo. Buckwheat estimas grandan kvanton de vitamino P, kiu havas favorajn efikojn sur la aktiveco de la glando de tiroides. Ankoraŭ ĉi tiu substanco estas grava por la sistemo cardiovascular.
Ĝi valoras rimarki, ke la komponado de proteinoj, grasoj kaj karbohidratoj en almoholo estas pli favora ol, ekzemple, en aliaj cerealoj. La kvanto de proteino estas 12.7 g, kiu estas preskaŭ proksima al viando. Koncerne al karbonhidratoj, ili enhavas 62.2 gramojn, plejparto de ili apartenas al la "kompleksa" grupo, tio estas, ili estas tre digestitaj en la korpo, donante al la persono energio. Grasa estas tre oleo - 3.4 gramoj, sed ĉi tiu kvanto sufiĉas por plibonigi la metabolon.
Alia grava punkto, kiu interesas multajn, ĉu gluten estas enhavita en la almozulo, ĉar multaj estas alergiaj al ĉi tiu substanco, do en ĉi tiu kropo gluten tute forestas.