La frukto kun la nomo "pomelo" amuza por la rusa orelo venis al ni el Ĉinio. Malgraŭ la fakto, ke sur la bretoj de hejmaj vendejoj ĉi tiu ekzota frukto aperis relative lastatempe, en Eŭropo ĝi lernis pri ĝi kvin jarcentojn antaŭe. Sed samtempe, okcidentanoj ne rapidis manĝi la novecon, ili kreskis ĝin kiel ornama ĝardeno, kaj poste ili tute forgesis pri sia ekzisto. Anew "malkaŝe" pomelo estis nur meze de la 19a jarcento, kiam eŭropanoj fine rasprobovali kaj estimis ĝian guston.
En Ĉinio kaj en la malajaj insuloj dum longa tempo, ili scias, kio utila pomelo. Ĝi tie konsideras simbolo de bonstato, do ĝi akceptas prezenti ĝin kiel donacon por speciale solenaj okazoj. Ĉi tiu frukto en la oriento estas parto de plej sano-plibonigantaj dietoj, li volonte atribuis diversajn resanigajn proprietojn.
Kio utilas por pomelo?
Antaŭ paroli pri kiaj profitoj povas esti el pomelo, vi devas lerni pli pri la karakterizaĵoj de ĝia komponado. Ĉi tiu frukto estas sufiĉe granda, unu peco povas tiri tre malmultajn kilogramojn. La koloro povas esti mola-verda aŭ flava, la haŭto estas densa, bone disigita de la pulpo kaj ne amara. La manĝebla parto de la frukto estas dolora, ne dolĉa dolĉa, kun tre delikata neatenebla gusto, kontraste kun aliaj cítricos. Plejparto de la pulpo estas akvo kaj karbonhidrataj komponaĵoj, ankaŭ ekzistas B vitaminoj, vitaminoj C kaj A, kalio, natrio, kalcio, fero, zinko, pektino, antioksidantoj kaj esencaj oleoj.
Surbaze de la scio pri la komponado de la frukto, vi povas precize respondi la demandon, kio estas utila en pomelo. Ĝi povas plifortigi la imunan sistemon kaj malrapidigi la maljuniĝantan procezon. Pro la abundo de mikrolementoj, la karno de la feto havas bonan efikon sur la koro, la vascular-sistemo kaj la sangopremaj indikiloj. Regula konsumo de pomelo helpas malpliigi la riskon de onkologio. Ĉi tio estas bonega terapia kaj profila kuracilo por ARVI kaj gripo. Pomelo ankaŭ helpas malsupreniri la nivelon de sukero kaj kolesterolo , por detrui grasajn kuŝejojn, helpas purigi la korpon de toksinoj kaj malutilaj substancoj.
Kio pli utilas - oranĝa aŭ pomelo?
Kompari ĉi tiun frukton kun aliaj varioj de cítricos en terminoj de profitoj, kompreneble, vi povas, sed ĝi apenaŭ valoras ĝin. Ĉiu frukto havas siajn proprajn avantaĝojn, ĝiajn proprajn gustojn, ĝiajn indicojn kaj kontraŭindikiĝojn.
Se ni pezas la utilajn proprietojn de pomelo kaj, ekzemple, la plej populara cikro de oranĝo, tiam ne estos fundamentaj diferencoj inter ili. Kaj la unu kaj la alia frukto enhavas multajn vitaminojn kaj organikajn acidojn. Uzu ilin zorge se ekzistas tendenco al alergioj kaj malsanoj de la gastrointestinalo. Tamen, la pomelo estas malpli kalika ol oranĝa, sed en ĉi tiu lasta estas pli alta la enhavo de vitamino C.
Ĉu pomelo utilas por perdi pezon?
La grado de kalika enhavo de frukto ofte estas komparita kun pomelo, do ofte estas inkluzivita en la dieto por pezo perdo. En 100 gramoj da pomelo estas nur 35 kalorioj, ĝi enhavas manĝaĵojn kaj substancojn respondecajn pri la rompo de grasoj. Sekve, la demando pri ĉu la frukto estas utila por pezo per pezo per perdo de pezo, spertuloj jam ne konvinkiĝis. La karno de la feto povas redukti la apetiton kaj krei senton de satiro. Uzante pomelo por manĝaĵo nur kelkfoje semajnojn, vi povas perdi senpage du aŭ tri kilogramojn. Por pli granda efiko, vi povas aranĝi malŝarĝi fruktajn tagojn.