Beetroot estas populara radika legomo, kiu estas uzata en kuirado kaj ne nur. La historio de ĉi tiu legomo havas pli ol 2 mil jarojn. Utilaj propraĵoj de beetoj helpas plibonigi sanon kaj forigi troan pezon. Per la vojo, vi povas uzi ne nur la radikan kulturon, sed ankaŭ la suprojn, kiuj enhavas grandan numeron de vitaminoj kaj mineraloj.
Kial estas beto por pezo perdo?
Ĉi tiu radiko helpos malfari de troa pezo pro la ĉeesto de beatino - biologie aktiva substanco kiu promocias la kompletan asimiladon de proteino. Sekve, antaŭ manĝi viandon, oni rekomendas manĝi iometon, kiu preskaŭ tuj sentos saturon kaj kontentigos malsaton. Krome, Beatin efike influas la aktivecon de la hepato. Danke al tio, la procezo de ekskrecio de sklavoj, toksinoj kaj aliaj metabolaj produktoj pliboniĝas. Pezo-perdo kun beetoj ankaŭ eblas, ĉar ĝi malpliigas kolesterolon en la sango kaj havas laxan efikon, plibonigante la intestinalan peristalizon.
Pezaj Perdaj Agordoj
Vi povas forigi iom da kilogramoj per pluraj manieroj, uzante:
- radiko mem;
- beto salato;
- vegetala suko.
Nun ni rigardu ĉiun opcion pli detale.
Dieto por peza perdo sur beets. Tia mono-dieto estas desegnita dum 2 tagoj, dum kiu nur radika rikolto estas permesita. Ĉiutage vi povas manĝi ne pli ol 2 kg. Ĉi tiu kvanto devas esti dividita en 7 manĝojn kaj manĝata ĉe regulaj intervaloj. Beboj povas esti bolitaj aŭ kuiritaj en la forno, poste pikitaj kaj se deziritaj miksitaj kun oleo de olivo. Estas tre grava dum ĉi tiu mono trinkas multe da likvaĵo: ankoraŭ akvo, verda teo sen sukero kaj vegetalaj sukoj.
Pezo per salado da betoj kaj karotoj. Ĉiutage vi devas manĝi ĝis 2 kg da salato kuirita de egalaj partoj de beto kaj karotoj. Kiel vestaĵo, vi povas uzi olivan oleon. Ankaŭ ne forgesu pri la likvaĵo, ĉiutaga rapido estas ĉirkaŭ 2 litroj da akvo.
Adiaŭante sur beto suko. Komence, ĝi valoras mencii, ke en pura formo vi ne povas trinki tian trinkaĵon, ĉar ĝi estos malbone digestita kaj iritas la stomakon kaj intestan mukozon. Freŝa preta beto suko devas esti diluita duone kun akvo aŭ alia vegetala aŭ frukta suko, ekzemple, pomo aŭ karoto. Komencu la procezon perdi pezon kun malgranda kvanto da trinkaĵo, iom post iom pliigante la kvanton por kontroli la reagon de la korpo. En ĉi tiu tempo, ĝi valoras rimarki la uzon de graso kaj amelo enhavanta manĝaĵon. Se vi trinkas sukon dum 10 tagoj, vi povas forigi 4 kg da troa pezo.
Receptoj de beto por pezo
Salato kun pomoj
Ingrediencoj:
- beto - 4 pcs.;
- verdaj pomoj - 4 komputiloj.
- Oleo de oleo - 1 tbsp. kulero;
- citrono suko - 1 tbsp. kulero.
Preparado
La bukloj devas esti bolitaj kune kun la ŝelo, kaj poste purigitaj kaj muelitaj per pomoj sur granda gratero. La rezultanta miksaĵo devas esti plenigita de citrono kaj oleo.
Legitaj legomoj
Ingrediencoj:
- brasiko - 1 peco;
- Verdaj faboj - 250 g;
- Flava sonorilo - 2 komputiloj.
- beto - 2 komputiloj.
- radiko de celerio - 250 g;
- blankaj cepoj - 1 pc.
- Oleo de oleo.
Preparado
Cepoj rapide fritas en oleo, por ke li ne havas tempon por sorbi multan grason. Al li ni sendas la beetojn, antaŭe dishakitajn en striojn, verŝu akvon kaj kuŝadon dum 10 minutoj. Tiam oni devas aldoni la resto de la legomoj , iom da akvo kaj kuiri ĝin sub la kovrilo ĝis ĝi estas preta.
Supo de legomoj
Ingrediencoj:
- beto - 2 komputiloj.
- karotoj - 1 peco;
- Brasiko - 250 g;
- radiko de celerio - 180 g;
- tomato - 3 pecoj;
- cepo - 1 peco;
- citrono suko - 1 tbsp. kulero;
- jogurto, herboj.
Preparado
Legomoj bezonas esti tero kaj boligitaj ĝis mola. Al la fino de kuirado, aldonu citronon al la pano. En ĉiu servado de supo antaŭ servado meti kuleron da jogurto kun verduloj.