La avantaĝoj de vitaminoj por iu ajn persono estis konataj dum longa tempo. Sed la vitaminoj por tiuj engaĝitaj en sportoj ne nur devas esti ekvilibrigitaj, sed ankaŭ laboras por reakiro de la korpo kaj pliigas vivon.
Dum intensa trejnado, ekzerco pliigas, kio neeviteble kondukas al pliigitaj energiaj kostoj. Krome, se ĝi estas demando de tiuj, kiuj okupas sportojn profesie, dum la preparado por konkursoj kaj dum prezentoj, serioza nervoza brulado. En ĉi tiu kazo, vitaminoj devus esti uzataj por sportoj.
Kio estas la diferenco inter vitaminoj por sportoj kaj taŭgeco?
Ŝajnas, ke ne estus diferenco, sed tio estas trompo. Sportaj vitaminoj diferencas al tiuj, kiujn ni aĉetas en la apoteko.
- La koncentriĝo de nutraĵoj en ili estas pli alta ol en konvenciaj, ĉar dum aktivaj sportaj ekzercoj la metabola-oxidaj procezoj de la organismo intensiĝas kaj progresas multe pli rapide. Por plenigi energiajn kostojn, pli grandaj dozoj de vitaminoj kaj mineraloj estas bezonataj.
- Vitaminoj por sporto kaj taŭgeco, kiel regulo, havas specialan celon kaj estas uzataj por ne plibonigi "ĝenerale", sed por plibonigi la kondiĉon de individuaj organoj, fortigi muskolajn ŝtofojn, ktp.
- Ĉi tiuj drogoj, krome, devus provizi fidindan protekton de la atletoj de infektaj kaj viraj malsanoj.
Kial mi bezonas vitaminon E?
En la komplekso de vitaminoj, vitamino E estas speciale grava en sportoj. Kio estas la kialo por tiaj preferoj?
- Ĝi pruvas esti nemalhavebla por grava fizika praktiko.
- Li estas donita la ĉefa rolo en la restarigo kaj plifortigo de muskolaj histoj.
- Li "funkcias" por pliigi la nivelon de aktiveco kaj malpliigi lacecon.
- Reguligas proteinajn metabolajn procezojn de la korpo.
- Ĝi pozitive influas la aktivecon de la genitalaj organoj kaj satigas la sangon per testosterona .
Tiel, ĝi estas nemalhavebla por atletoj.
Por tiuj, kiuj okupas sportojn kaj taŭgecon
Vitamaj kompleksoj, adresitaj al atletoj kaj tiuj okupitaj en taŭgeco, krom plibonigi fizikan sanon, devus provizi solvojn kaj pliajn taskojn:
- Vitaminoj por sportoj kaj taŭgeco ne kaŭzas alergiajn reagojn aŭ eĉ provokas ilin;
- ilia efikeco, kontraŭ konvenciaj vitaminoj, devus esti ne malpli ol 30% pli alta;
- ili devas vere certigi pliigon de la pacienco post intensiva trejnado kaj ĝia rapida reakiro.
Ĉiuj drogoj por taŭgeco kaj sportoj devas esti atestitaj kaj renkontas sekurecajn postulojn.