Miley Cyrus - juna kantisto, ĉefrolulo de la televida serio "Khana Montana", pro nenia evidenta kialo, prenis kaj perdis 12 kg. Kio kaŭzis nenecesan turmenton al la knabino? La kantisto neniam estis kompleta, sed ŝi eĉ ne sciis la gloron de la ĉizita modelo. Perdi pezon, Miley Cyrus celis forigi formojn - el la korpo de knabino, kiu neniam praktikis sportojn, Pilates kaj dieto kreis ekzemplon por imitaĵo de milionoj da pezoj.
Dieto
En kiel Miley Cyrus perdis pezon, nenio estas supernatura kaj nenio estas genio. La kantisto, rezultas, suferis de intolerancia al gluten kaj laktaĵoj. Ŝia dieto estis kreita precize surbaze de la malakcepto de ĉi tiuj produktoj, kaj kiel rezulto, la metabolo estas establita, kaj la ekstraj kilogramoj sukcese konsumiĝis.
Do, la esenco de gluten-libera dieto estas rezigni:
- produktoj enhavantaj tritikon, sekalo, hordeo;
- aveno;
- saŭcoj, majonezo, vestoj, terpomoj (ĉi tie estas amelo);
- Ĉiuj faruno kaj dolĉa;
- Produktoj kun laktozo.
Kio do estas Miley Cyrus manĝanta?
La dieto de Miley Cyrus estas simpla kaj sprita: legomoj, viando, fiŝo, tofu, sojfabo, fruktoj. En iuj kvantoj, iuj aknoj estas permesitaj: alforfluo, rizo, miliono, tritiko. Ŝi ankaŭ ŝatas fabojn , krudajn kaj ne-traktitajn nuksojn kaj semojn.
Sportoj
Fizika penado juna talento pagas nenion malpli atenton ol la dieto. Estas sportoj, kiuj faras la korpon kisxita. Miley ne estas limigita al unu sola sporto: ŝi ŝatas rajdi biciklon, dancojn, vizitante gimnazion, sed plejparte engaĝiĝas Pilates - ses fojojn semajnon por horo. Ankaŭ la kantisto ne preferas praktiki jogon sur la strando, kiu ne nur helpas perdi pezon, sed ankaŭ malstreĉiĝi.
Antaŭ perdi pezon la stelo pezis 60 kg, kun la kresko de 165 - ĝi estis tro multe. Nun ŝi pezas 48 kg kaj estas pli kontenta pri la rezulto, precipe ĉar la dieto helpis ŝanĝi sian vivstilon.