Filoj de infanoj kaj adoleskantoj de Anna Shulgina atestas, ke ŝi kreskis multe pli maldika knabino. Subite radikala transformo de la knabino fariĝis fonto de multaj famoj, kaj kelkaj trompaj homoj eĉ ne dubis en kontentigi ĉi tiun fakton, vendante netaŭga (almenaŭ) signifas perdi pezon. Kiuj volas lerni kiom la maldika filino de Anna Shulgina perdis pezon, antaŭ ĉio, memoru - la knabino ne uzis manĝaĵojn.
Kiel Anna Shulgina perdis pezon - dieton kaj ekzercon
La dieto de Anna Shulgina estas tre simpla kaj efika, sed sen la ĉeesto de persisto kaj volo observi ĝin estas malfacila. La bazo de la dieto - vegetalaj supoj, salatoj kaj kuiraĵoj, same kiel bovaĵo, vualo kaj kokido. Trinka reĝimo de la knabino - Minerala akvo sen gaso kaj verda teo.
Ĉiuj pladoj por nutra nutrado Anna preparis por paro aŭ kuirita. Ŝi plenigis sian salaton kun vegetala oleo kaj citrono. Krome, la knabino permesis al si naturan yogurton - 2-3 komputilojn. en rompoj inter bazaj manĝoj.
Granda rolo en la peza perdo de Anna Shulgina estis ludita de fizika aktiveco. Ŝi estis intense engaĝita en la gimnazio kaj hejme, estis transportita de jogo. Fizika aktiveco
Sed, eĉ atinginte impresan rezulton, Anna Shulgina ne ĉesas tie. Ĉiutaga trejnado ne konvenas al ŝi, do ŝi estas kontraktita dufoje tage. Koncerne al nutrado, iuj indulgencaj knabinoj nun permesas, ekskludante de la dieto nur la plej malutilajn al la figuroj.
Por iĝi tiel svelta kiel Anna Shulgina, eble vi devas aŭskulti la principojn, kiujn ĝi praktikas: fari sportojn, sed nur ĝoje, amu vin pli.