Kiel Polina Grentz perdis pezon?

Polina Grents, malgraŭ sia junaĝo, fariĝis sufiĉe populara kun la televidserialo "Fizruk." Al la knabino plene kohera kun la rolo, ŝi estis dirita por marki 10 kg. Kun la helpo de altaj kaloriaj manĝoj dum mallonga tempo, Polina Grentz grasiĝis kaj gajnis troan pezon . Ne estis ĉiuj provoj por la figuro de la knabino, ĉar post la dua sezono ŝi denove devis reveni al la formo kaj rapide forigi la kilogramojn.

Kiel Polina Grentz perdis pezon?

Multaj dubis, ke la knabino sukcesos plenumi ĉi tiun taskon, ĉar ĝi estas pli malfacile perdi pezon ol grasi. Polina Grents decidis atingi la celon kaj nun ŝia figuro fariĝis la sama kaj la knabino perdis 15 kg.

La aktorino tuj diris, ke ŝi ne ŝatas dietojn, kiuj implicas fortajn limigojn en manĝado. Polino donis al ŝi preferon al utila peza perdo kaj kune kun dietikisto faris dieton, kiu satigis la korpon kun la necesaj substancoj, estis malalta kalorio kaj ne sentis malsaton.

Pauline Grentz rekuperis kun helpo de malutila manĝaĵo, sed perdis pezon, observante tiajn regulojn:

1. La lasta manĝo ne devas esti pli ol 4 horoj antaŭ ol dormi.
2. Manĝi ĝin estas necesa frakcia, ne malpli ofte ol 5 fojojn tage. Danke al ĉi tio, malsato ne sentas kaj metabolo ne malrapidiĝas.
3. Pauline reduktis la grandecon de la parto, kaj ĝi konsistis el: 1 parto-graso, 1 parto-proteinoj kaj 4 partoj - karbonhidratoj.
4. De via menuo vi devas ekskludi dolĉan kaj kukaĵon.
5. Grava graveco en la procezo perdi pezon estas la kvanto de likva ebria. Ĉiutage vi devas trinki almenaŭ 2 litrojn da ankoraŭ akvo kaj verda teo sen sukero.
6. En la dieto devas esti aktuala proteino manĝaĵo.
7. En la menuo Polina nepre havis freŝajn legomojn kaj fruktojn. Jen nur fruktoj, kiuj valoras manĝi matene, kaj legomojn en la dua.
8. La knabino ankaŭ ekskludis de ŝia dieto starkaj manĝaĵoj kaj manĝaĵo, kiu enhavas pli ol 5% grason.

Por ke la parametroj de la formo revenu al normala, Pauline Grentz ne forgesis pri fizika praktiko, ĉar nur kombinante la ĝustan nutradon kaj sporton vi povas atingi la deziritan rezulton. Ŝia prefero por la knabino donis sian biciklon, aerobikon, kurantan, marŝante kaj naĝante.

Dietitina Polino konsilas elekti manĝaĵon kaj ekzercon por konsideri aĝajn karakterizaĵojn kaj la ĉeeston de kronikaj malsanoj.

Falsa informo

Hodiaŭ vi trovos multajn artikolojn pri Interreto pri la fakto, ke la aktorino malŝarĝis tro multe da pezo kun la helpo de mirindaj goji-beroj kaj maĉgumo Diet Gum. Fakte, ĝi estas nur anonco, kaj Polina havas nenion por fari kun ĉi tio.