Multaj homoj sonĝas pri perdi pezon rapide, kaj kefir-buckwheat dieto konsideras la plej bonan helpanton en ĉi tiu kazo. Ĉi tiu tekniko serioze celas la rapidan fandadon de kilogramoj sen difekti gravegan korpon al la korpo. Provante ĝin unufoje, la homoj regas ĝin por aranĝi malŝarĝajn tagojn por kefir kun la almoholo.
Kefir kaj buckwheat - profito
Ne estas nenio, ke nutrististoj distingas ĉi tiujn du produktojn kaj konsilas ilin regule uzi ilin kune. Buckwheat, plenigita de kefir, donas al la korpo grandan kvanton da vitaminoj (grupo B, PP, E) kaj mineraloj (kalio, fosforo, magnezio, kalcio, fero, zinko) kaj povas tute anstataŭigi aliajn produktojn dum unu semajno. Ilia kombinaĵo provizas:
- ekvilibro de korpoj nutrientes;
- restarigo de la digesta vojo;
- forprenas de sklavoj;
- normaligo de la pankreato kaj hepato.
Multaj ne scias, kiom da utila tritiko kun jogurto kaj kiel ĝi tuŝas la korpon. Fakte, la skemo estas tre simpla. Bokvataj kernoj en la stomako perfekte puraj ĝin, kaj kefir helpas forigi la slag. La avantaĝo de ĉi tiu manĝaĵo estas:
- disponibilidad;
- plibonigo de sano;
- ekvilibro de manĝoj.
Buckwheat with yogurt - Recepto
Se vi ne volas ŝanĝi vian dieton radikale, tiam vi simple povas anstataŭigi la kutiman matenmanĝon kun ĉi tiu plado. Buckwheat, trempita en kefir, povas doni zorgon pri vivaceco antaŭ tagmanĝo, kaj helpi restaŭri la verkon de la digesta vojo. La recepto por ĝia preparado estas simpla kaj ekonomia, tia "buĝeta elekto" por manĝaĵo.
Buckwheat, trempita en kefir
Ingrediencoj por 1 servado:
- whitwat - 3 kuleroj;
- kefir - 1 vitro.
Preparado
- Verŝu la alforon kun akvo dum 15 minutoj.
- En profunda bovlo, verŝu kefiru kaj verŝu la rubon en ĝin.
- Lasu almenaŭ ok horojn en malvarmeta loko kovrita per kovrilo.
- Se vi deziras, vi povas aldoni iom berojn aŭ sekajn fruktojn.
Kefir-whokwat dieto por pezo perdo
Proveta dieto sur kefir kaj bukheatiko prenas ĉefan pozicion en la forumoj pri peza redukto. Ĝi montras bonegajn rezultojn en mallonga tempo kaj havas preskaŭ neniun kontraŭindikiĝon. Perdi pezon sur ĝi donas daŭran rezulton, kilogramoj ne revenas, kun la ĝusta eliro de ĝi. Perdi pezon konsilas antaŭ la komenco de la kurso praktiki kun malŝarĝaj tagoj , kaj poste daŭrigi longajn periodojn.
La dieto inkluzivas la jenajn ingrediencojn por unu tago:
- pokalo da bokola tritiko;
- litro de senhava jogurto.
Groats verŝiĝas per jogurto kaj foriris dum la nokto. Matene, la finita miksaĵo dividiĝas en 5-6 manĝoj kaj estas uzata je intervaloj de du aŭ tri horoj. Salo kaj sukero ne povas esti aldonitaj. Se vi fariĝas tute neelportebla, vi povas manĝi unu pomon. Dum la tago vi povas trinki verdan teon sen sukero kaj multe da akvo. La lasta parto devas esti manĝata ne pli ol tri horojn antaŭ ol dormi.
Nutra tritiko, infuzita kun kefir, ne kongruas kun:
- forta fizika trejnado;
- Konsumo de kefir aparte de broĉo;
- akra eliro de ĝi, precipe meze de la vojo.
Kefir-whokwat dieto dum 3 tagoj
Senpaga dieto estas desegnita por liveri de du al tri kilogramoj por minimuma periodo. Por la korpo ĝi estos en formo de iu malŝarĝo, forigante forksinojn kaj toksinojn. La rezulto estos rimarkinda se vi sekvas la dieton ĝuste ĉar la dieto de kefir-buckwheat estas tre efika. Ĝi inkluzivas du ĉefajn komponantojn, kiuj devas esti nutritaj per certa menuo kun alternaj manĝoj:
- Kuĉa broĉo la grandeco de pugno kaj verda teo;
- vitro da senkulpa jogurto;
- porcio de popo, kiel en la unua manĝo;
- kefir;
- malsato;
- kefir
La lasta manĝo devas esti ĉirkaŭ tri aŭ kvar horoj antaŭ dormado. Malŝarĝo de la stomako okazas jam en la dua tago, estas simptomoj de ŝvelaĵo kaj severeco. Kefir-buckwheat dieto, kies menuo estas tre strikta, postulas fortan ekspozicion, sed ĝi donas la sekvan rezulton:
- reduktita kaloria ingesta;
- plibonigo de bonstato;
- ekskrecio de slag.
Malŝarĝanta tagon sur la almoholo kaj kefiro
Malŝarĝaj tagoj estas necesaj por ĉiu persono. La korpo estas lacegigita senĉese laborante en aktiva maniero, kaj ankaŭ digestante malutilajn kaj pezajn manĝaĵojn. Buckwheat kun jogurto funkcias mirindaĵojn, kaj ili nur havas unu tagon por fari ĝin. La rezulto de ĉi tiu nutrado malkaŝas kiel sekvas:
- esprimas pezan perdon;
- saturado kun vitaminoj;
- forigo de sklavoj.
Vi povas elŝuti pli ol unufoje ĉiun du semajnojn. La unua fojo ŝajnas peza, poste la stomako mem memorigos vin pri la bezono ripozi. Hodiaŭ vi bezonas prepari vin vespere, plenigante glason da ruĝa trinkaĵo kun malmola graso. Matene vi devas dividi la poĉon en partojn kaj ne manĝi ion krom ĝi. Por pozitiva rezulto, eĉ malpermesoj, krom verda teo, estas malpermesitaj.
Kefir-whokwat dieto estas la foriro
Kiel en ajna alia dieta dieto, la vojo ekstere de la bokvalo-kefir-dieto devus esti laŭgrada, sen interrompo. Oni konsilas zorge konsideri kaloriojn kaj manĝi laŭ la sekva principo:
- En la unuaj tri tagoj, manĝaĵoj kun ajna manĝaĵo ne devas superi 600 kaloriojn.
- En la venontaj du semajnoj, vi devus bati al trinkejo de 1500 kalorioj.
- Provu manĝi pli da fruktoj kaj legomoj en kruda formo, ekskludi frititajn kaj pezajn manĝaĵojn.
Buckwheat with yogurt - Kontraŭindikiĝoj
Dietikistoj rimarkas, ke la damaĝo de kefir kaj alforfluo ankoraŭ povas esti. La plej grava estas persona intoleranco en homoj, kaj en tiu kazo vi devas elekti alian manieron perdi pezon por vi mem. La kaŭzo de la neeblo de ĉi tiu manĝaĵo povas fariĝi kaj iuj kronikaj malsanoj:
- traktado gastrointestinal;
- hepato;
- pankreato
Kun daŭra nutra nutrado , la sangopremo povas malpliiĝi. Nekontentigo kontraŭ kontraŭindikiĝoj povas intensigi dolorajn procezojn kun malnovaj problemoj. Estas malpermesite sidi sur ĝi dum gravedeco kaj dum lakto. Al la elekti ĉi tiun menuon, vi unue devas konsulti kun specialisto aŭ komenci manĝi el malŝarĝaj tagoj.