Tomatoj unue estis malkovritaj en Meksiko, kaj tiam ili estis konsiderataj tute venenaj. Kaj se vi provos rigardi ilin sen antaŭjuĝoj, provu rigardi ilin, kvazaŭ por la unua fojo, ilia speco vere zorgas. La tempo pasis kaj nun ĉiuj scias pri la utilaj propraĵoj de tomatoj, kaj por ni ne ekzistas pli kutimaj kaj "propraj", ne ekzotaj kaj sezonaj vegetaloj sur la tablo. Hodiaŭ ni provos trovi la plej efikan tomaton-dieton por pezo.
Profitoj
Antaŭ ĉio, ni memoru, kiom da utilaj tomatoj.
La tomatoj enhavas vitaminojn B, C, K, folikajn kaj nikotinajn acidojn, natrio, zinko, kalio, fosforo, magnezio, sulfuro, jodo, silicio, mangano.
Ĝi estas speciale utila manĝi tomatojn por homoj kun kardiovaskulaj malsanoj, kun anemio, same kiel kun malforta asigno de gastrikaj sukoj.
La tomato-dieto aktivigas la laboron de la digesta vojo, reguligas la nervozan sistemon, kaj ankaŭ kondukas kontraŭ-helminta purigado.
Tomato Mono Dieto
La plej rapidaj rezultoj estas akiritaj de tomato-mona dieto. La daŭro de tia dieto ne devas superi 3 tagojn. Ĉiutage vi manĝos 1.5 kg da tomato, dividante ilin en 6 manĝojn. Tomatoj devas esti manĝataj sen salo kaj oleo. Koncerne la likvaĵon, oni rekomendas trinki 20 minutojn antaŭ manĝoj (1 glaso da ankoraŭ akvo), kaj ankaŭ ne pli ol unu horon post manĝi. Vi povas trinki ambaŭ ankoraŭ akvon kaj herbajn teojn sen sukero.
Kukumo tomato dieto
Opcio pli ŝarĝa - dieto de tomato de kukumo. La fundo devas manĝi 1 kg da kukumoj kaj 0.5 kg da tomatoj en unu tago. Daŭro de la dieto estas 5 tagoj. Por dieto, preparu salaton da kukumoj kaj tomatoj, plenigante ĝin per oleo. La tuta kvanto dividiĝas en 5 manĝojn. En la tagmezo, vi ankaŭ povas fari fruktan salaton (sen bananoj kaj vinberoj) kiel deserto, kaj por vespermanĝo vi povas manĝi 100g da doma fromaĝo aŭ glason da malalta graso.
Dieto de tomato de ovo
Ora tomato-dieto estas la plej ekvilibrigita maniero por perdi pezon sur tomatoj. Por matenmanĝo, vi manĝas 2 malmolajn kuiritajn ovojn kaj 2 tomatojn. Por la dua matenmanĝo vi povas manĝi 50 g da fromaĝo kaj 1 tomato. Por vespermanĝi kuiras la boligita koketo, tranĉu la tomaton en tranĉaĵoj kaj verŝu ĝin per kefir aŭ ryazhenka.
La manĝaĵo konsistas el 50 g da fromaĝo kaj unu tomato, kaj por vespermanĝo vi pretas vegetan salaton kun folioj verdaj, herboj, tomatoj kaj malalta grasa dometo.
Esence, la ovoj estas nur via matenmanĝo, sed ili, kredu min, kontentigos vin per proteino dum la tuta tago.
Malŝarĝo tagon sur tomato suko
Se dum la dietoj por trinki sukon de fruktoj ne rekomendas pro ilia dolĉeco, tiam ĉi tiu malpermeso ne toleras en tomato-suko , ĉar ĝi ankaŭ povas esti la bazo de la dieto.
Ordonu al vi faston en tomato-suko antaŭ grava kaj grava evento. Por ĉi tio, por matenmanĝo, trinku glason da tomato-suko kaj manĝi 2 postojn da sekalo pano, smeared kun malalta grasa kabano-fromaĝo kun verduloj. Por tagmanĝi, vi povas manĝi 100 g da rizo kaj 100 g da bolitaj fiŝoj, legomoj kaj glaso da tomato-suko. Por vespermanĝo, ankaŭ rizo kaj tranĉaĵo de malalta grasa tero, ne forgesu pri tomato-suko.
Kio kontribuos al peza perdo?
La dieto ankoraŭ estas duono de batalo. Se vi vere volas perdi pezon, sportoj ankaŭ estas gravaj. Dum dieto, malfacila trejnado ne estas la plej bona elekto. Sed facila matenmanĝado, naĝado aŭ ŝpari lecionojn hejme estas tre taŭga por vi.
Dum la dieto gravas trinki multe da pura akvo. La likvaĵo antaŭenigos la forigon de toksinoj de la korpo, plibonigos la intestinalan peristalion, nu, kaj plej malbone faros la haŭton pli elasta. Kaj ĉi tio ne estas nemalhavebla, se vi perdos pli ol unu kilogramon da troa graso.