Taja boksado estas la plej malnova marcial arto, kiu estiĝis en Tajlando. Ĝi estas ankaŭ nomita Muay Thai (kiu en traduko signifas liberan taja batalo). Laŭ sia naturo ĝi similas al aliaj tipoj de indochina bataloj, sed ĝi ankaŭ havas brilajn diferencojn. En la moderna Muay Thai, punkoj povas esti punitaj per pugnoj, kubutoj, piedoj, ĉenoj aŭ genuoj, por kiuj ĝi ankaŭ nomiĝas "la batalo de la ok membroj". Nuntempe taja boksado por knabinoj estas populara, kiu ofte estas proponita kiel memdefenda kursoj.
Taja boksado por virinoj
Malgraŭ la fakto, ke la Muay-Taja implikas kontakton batalon, la knabinoj engaĝitaj en taja boksado fariĝas pli kaj pli grandaj ĉiutage. Ĉi tio ne estas mirinda, ĉar la gamo de profitoj de tia trejnado estas tre alta:
- Klasoj en taja boksado estas anstataŭigitaj per streĉado kaj apartaj ekzercoj por la gutoj, gazetaro, kruroj kaj brusto. Ĉi tio permesas vin konservi vian figuron laŭforme, sen fari apartajn penadojn.
- Regula trejnado , provizita racia dieto, kontribuas al la normaligo de pezo kaj plibonigas la figuron.
- Engaĝiĝinte en militaj artoj, la virino fariĝas pli malklara, gracia kaj gracia.
- Post kelkaj monatoj de tia trejnado, virino komencas senti tre fidindan, ĉar ŝi komprenas, ke ŝi povas ripari absolute neniun hooligan.
- La pli longa knabino ĉeestas trejnadon, pli bone ŝi posedas memdefendon.
Ĉar trejnistoj ŝatas ŝerci, kiam edzino engaĝiĝas en taja boksado - la edzo ne forgesas demeti la rubo aŭ lavi la telerojn, kaj la infanoj alportas nur bonegajn markojn de la lernejo. La avantaĝoj de ĉi tiuj ekzercoj estas tre altaj, multe pli kompletaj ol el la kutimeco.
Taja boksado - trejnado
Trejnado estas sufiĉe dinamika, kaj inkluzivas multajn utilajn ekzercojn por kunordigo de movadoj, forto, prudenteco kaj etendado, danke al kiu la kompleksa evoluo de la korpo okazas. Jam post la unuaj klasoj, la knabinoj festas ŝanĝojn en si mem kaj sian sintenon.
En la video, vi povas vidi mallongan prezenton de la trejnado, kiu inkluzivas longan varman kaj trejnadon, eksplodante streĉojn sur la piro kaj eĉ kontaktan batalon en plena teamo. Ne timu tiajn agojn - neniu devigos vin batali se vi ankoraŭ ne certas, ke vi faros ĉion ĝuste. Uzante la akiritajn kapablojn vi povas plibonigi vian mensan kaj fizikan staton kaj fariĝu multe pli memfidinda.