Dieto pri pomoj estas unu el la plej popularaj manieroj por perdi pezon, ĉar en ĉi tiuj fruktoj ekzistas multaj utilaj substancoj, kaj ili ne estas multekostaj. Ni konsideru ĉiujn pozitivajn proprietojn de pomoj:
- helpu forigi ekstrajn funtojn;
- purigi la korpon de toksinoj;
- En ĉi tiu frukto estas multaj vitaminoj;
- plibonigi metabolon en la korpo;
- pozitive influas la harojn, najlojn kaj haŭton;
- bona trankvila;
- normaligi la premon;
- pozitive influas la vazojn;
- elstreki la senton de malsato;
- bona antaŭzorgo de intesto kaj hepato kancero;
- helpi forigi la estreñimiento.
La pomoj dum la dieto nur manĝu maturajn kaj plej bone el ĉiuj verdaj varioj. Nepre manĝu fruktojn kune kun la haŭto, ĉar ĝi estas plena de diversaj spuroj.
Apple dietas
La dieto por peza perdo sur pomoj estas malsama, ni sugestas konsideri ĉiun el la ebloj en detalo.
Monodieta
Kun ĉi tiu eblo, vi povas konsumi senliman nombron da pomoj. La daŭro de ĉi tiu dieto estas ne pli ol 4 tagoj. Perdi pezon en vi estos pro la fakto, ke la korpo komencos elspezi la amasigitajn grasojn en la korpo.
Fastado
Ĉi tiu opcio estas desegnita dum 3 tagoj. Ĉi tiu dieto permesas vin manĝi bakitajn pomojn, freŝajn, sekigitajn kaj en formo de suko ĝenerale ne pli ol 1.5 kg.
Kefir-pomo
Ĉi tiu opcio kombinas pomojn kaj jogurto . Via tasko estas manĝi pomojn 6 fojojn tage kaj lavu sian plankon per glaso da kefiroj.
Malŝarĝaj tagoj
En ĉi tiu kazo, vi bezonas manĝi 2 pomojn ĉiun 3 horojn kaj trinki 1 tason da kefiro.
Semajne
Pli peza eblo, kiam vi devas manĝi certan nombron da pomoj dum la semajno. Lundon kaj dimanĉon - 1 kg, mardon, vendredon kaj sabaton - 1.5 kg, kaj merkredon kaj ĵaŭdon - 2 kg. Vi ankaŭ povas trinki verdan teon kaj manĝi nigrajn biskvitojn. Kaj por fari la pomojn pli facile digesti, vi povas kraki ilin sur la grateron.
Dieto sur bakitaj pomoj
La signifo de ĉi tiu opcio - dum kelkaj tagoj manĝi pomojn, kiuj bezonas baki en la forno per aldonado de cinamo, vi povas trinki jogurton en la ŝtono de 200 g da kirfirbo por 4 pomoj.
Dieto sur verdaj pomoj
Ĉi tiu opcio helpos vin forigi 6 kg. Sed estas kontraŭindikado al ĉi tiu dieto: se vi havas gastriton, tiam manĝu nur acidajn pomojn, kaj se ulceron, tiam dolĉa.
Se vi volas ion antaŭ ol kuŝiĝi kun dieto, tiam manĝu pomojn nokte, sed nur 2 fruktojn.
Kaj unu pli dieto sur pomoj
Fine ni sugestas, ke ni konsideras dieton pri pomoj, kio ebligas perdi 10 kg por semajno.
Lundo . Por matenmanĝo manĝi 3 pomojn, kiuj kradas kaj aldonas iom da citrono. Por tagmanĝi preparadu salaton, kiu inkluzivas pomojn (3 pcs.), Verda cepo (30 g), ovoj (1 pc.) Kaj petroselo (20 g). Por vespermanĝi manĝi 3 pomojn.
Mardo . Por matenmanĝo, manĝu 1 telero da rizo, kiun vi bezonas por kuiri sen salo kaj 3 pomoj. Posttagmeze kuiri la poman saŭcon kaj miksi ĝin per rizo. Por vespermanĝo, nur rizo.
Merkredo . Matene manĝi 2 pomojn kaj teleron da doma fromaĝo. En la tagmezo, kuiri la poman pajlon, por fari tion, metu la pomon en akvo per citrono. Post iom da tempo aldonu ĝin al la doma fromaĝo, pli da mielo kaj kelkaj nuksoj. Por vespermanĝo, vi povas 50 gramojn da doma fromaĝo.
Ĵaŭdo Matene manĝi 2 karotojn kaj 1 pomon, kiu devas esti kradrita. Posttagmeze preparas salaton, kiu konsistas el karotoj, pomoj, citrono kaj 2 kuleroj da mielo. Por vespermanĝi, manĝi 2 pomojn, kiujn vi bakas en la forno kaj 1 cucharadita de mielo.
Vendredo Matene, manĝu 1 kuiritajn karotojn kaj botelojn. Ĉe la tagmanĝo oni rajtas unu ovon kaj kuiritajn betojn, pli da avena. Vespere manĝu tiom multe kiom vi volas karotojn kun mielo.
Sabato Same kiel lundo.
Dimanĉo La sama kiel marde.