Salatoj, kiuj enhavas komponantojn kiel celerio kaj kuirita kokida karno, estas tre taŭgaj por nutra nutrado. Celerio estas produkto kun negativa kaloria enhavo (tio signifas, ke la digesto de ĉi tiu produkto prenas pli da kalorioj ol la korpo ricevas de ĝia konsumo). Ĉi tiu aroma radiko vegetaĵaro enhavas krudajn fibrojn kaj utilajn kaliumajn komponaĵojn. Kokido-karno - facile digestebla dieta produkto (kompreneble, pli bone estas uzi mamojn).
Salato recepto kun celerio, kokido kaj olivoj
Ingrediencoj:
- kilita fileo boligita - 400 g;
- cepo ruĝa - 1 pc.
- Olivujoj sen pintoj (malhelaj aŭ malpezaj) - 20 komputiloj.
- celerio - 200 g;
- ruĝa dolĉa pipro - 2 komputiloj.
- Pomon verda dolĉa kaj dolĉa - 1-2 PC.
- ajlo - 2 tranĉaĵoj;
- verduloj (bazilio, koriandro, petroselo);
- Oleo de oleo - 5 tbsp. kuleroj;
- Vinagro natura vinbero lumo 3-5% - 2 kuseno.
Preparado
Karnita kokida karno tranĉita en malgrandajn kubojn. Ni purigos la cepon kaj tranĉos ĝin en kvaronon de la ringoj. Celerio estas tranĉita sur meza gratero. Ni tranĉas la ruĝan pipron en mallongajn stangojn, kaj la olivojn - en rondoj aŭ en duono laŭ ĉiu. Miksi ĉiujn ingrediencojn en salata bovlo, aldonu la pikitan ajlon, pikitajn verdojn kaj, laste (por ne tempon por mallumiĝi) - pomo, tranĉita en malgrandajn kubojn. Plenigu la salaton kun miksaĵo de oleo kaj vinagro. Ĉiuj miksaĵo.
Salato kun kokido, celerio kaj ananaso
Ingrediencoj:
- kilita fileo boligita - 300 g;
- ananaso (enlatigita) - 300 g;
- celerio - 150 g;
- ajlo - 2 trunkoj;
- ruĝa varma pipro - 1 pc.
- petroselo kaj koriandro;
- Oleo de oleo - 5 tbsp. kuleroj;
- kalko suko - 1-2 tbsp. kuleroj.
Preparado
Ni tranĉu kokajn fileojn kun malgrandaj kuboj, kaj ananaso kun malgrandaj kuboj. Natrio de celerio sur granda grater. Narubim la verdaĵon. Ni miksos ĉion en salata bovlo, aldonu ajlo. Sezono kun varma pipro al gusto. Verŝu la veston kun kalko kaj olivoleo.
Ensalado kun vinberoj, kokido kaj celerio
Ingrediencoj:
- karnita kokido - 300 g;
- celerio - 150 g;
- vinberoj lumo manĝoĉambro kun densaj beroj kaj malgrandaj ostoj - 1 meza grandeco;
- natura jogurto sen aldonaĵoj - 200 ml;
- ajlo - 2 trunkoj;
- Verduloj de petroselo, Kilantro kaj Basilio;
- ruĝa varma pipro.
Preparado
Kokida karno ni tranĉos malgrandajn kubojn, celerojn, ni kraĉos sur grateron. La beroj estas detranĉitaj de la gravel (ni uzas tutajn berojn). Ni disbatos la verdulojn. Ni miksas ĉion en salata bovlo, sezono kun varma pipro kaj ajlo. Ni plenigu la salaton per jogurto . Delikata salato kun kokido kaj vinberoj preta!