Se vi ŝatas tomatojn kaj volas forigi tro multe da pezo kun ili, la plej bona maniero estas kuiri luman supon de ĉi tiuj sukaj kaj sana fruktoj.
Recepto por tomato supo kremo
Ingrediencoj:
- tomatoj - 4 pecoj;
- suko de tomato - 4 eroj;
- Basilio - 14 folioj;
- Oleo de oleo - 2 tbsp. kuleroj;
- dolĉa kremo malalta graso - 100 g;
- nigra pipro kaj salo - por gusto.
Preparado
Kun tomato, senŝeligi la haŭton, forigi la semojn kaj tranĉi ilin en malgrandajn kubojn. Foldu la legomojn en kaserolo, plenigu per tomato suko kaj kuiri super meza varmo dum duonhoro. Poste verŝu la tomaton-mason en la likvigilon, kaj ankaŭ sendu la bazilion kaj flori kune.
Revenu la miksaĵon al kaserolo, aldonu olivan oleon kaj agrablan kremon, sezonon kun spicoj kaj mildigi dum 10 minutoj.
Supo de tomato por perdo de pezo - recepto
Ingrediencoj:
- tomatoj - 7-8 pecoj;
- cepo - 1 pc.;
- ajlo - 2-3 trunkoj;
- Oleo de oleo - por frio;
- akva aŭ vegeta buljono - 2 litroj.
Preparado
Balataj la tomatoj, senŝeligu ilin kaj tranĉu en malgrandajn kubojn. Cepo kaŝi kaj tranĉi fajne. Fritu ĝin en oleo de oleo dum kelkaj minutoj, aldonu la tomatojn kaj mildigi dum 10 minutoj. Transiru la ajlo tra la gazetaro, sendu al la legomoj kaj varmigu ĉiujn kune dum kelkaj minutoj.
Post tio, verŝu en akvon aŭ buljonon, aldonu viajn plej ŝatatajn spicojn kaj mildigi la supo je malalta varmo dum 10-15 minutoj. Ĉi tiu plado povas manĝi en varma kaj malvarma formo.
La recepto por kuiri tomaton-supo
Ingrediencoj:
- tomatoj - 6-8 pecoj;
- blanka brasiko - 700 g;
- cepo - 2-3 pecoj;
- karotoj - 2 pecoj;
- beto - 1 pc.;
- Spicoj kaj salo - por gusto.
Preparado
Kun tomatoj, senŝeligas la haŭton, skaldante ilin per bolanta akvo. Cepo, karoto kaj beetroot pura. Brasiko tranĉas pajlon, tomatojn kaj cepojn tranĉitajn en kubojn, kaj karotoj kaj betoj kradas sur granda gratero.
Foldu ĉiujn legomojn en kaserolo, verŝu akvon tiel ke ĝi estis super ili per kelkaj centimetroj kaj metu sur melan fajron. Boilu la supo ĝis la legomoj estas molaj, al la fino aldonu spicojn kaj se vi deziras, viaj plej ŝatataj glasoj.