Multaj homoj ŝatas diversajn mariskojn kaj ofte inkluzivas ilin en sia dieto . Tia manĝaĵo ne nur estas bongusta, sed ankaŭ utila! Sciante la posedaĵojn de malsamaj tipoj de maraj loĝantoj, vi povas pli konscie aldoni ilin al via menuo. En ĉi tiu artikolo, ni rigardos kiom utilajn salikokojn.
Ĉu utilas manĝi salikokon?
Salikoko estas bonega fonto de proteino, kiu ofte estas perdita al modernaj homoj. Por 100 gramoj da salikokoj, 18.2 gramoj da proteinoj estas bezonataj, kaj la graso en ili estas nur 2.2 g. Ĉi tiu propraĵo faras karikatojn unika, utila produkto por atletoj, same kiel ĉiuj tiuj, kiuj sekvas ilian figuron.
Krome, la salikoko enhavas multajn vitaminojn B kaj mineralojn kiel fluoruro, natrio, kalio, kalcio kaj fosforo, same kiel iuj aliaj. Ilia kunmetaĵo estas plenplena kun poliinsaturaj grasaj acidoj, kiuj ne troviĝas en ĉiu produkto.
Konsiderante la komponadon de ĉi tiu marisko, ni povas certe diri, ke krimoj estas nekredeble utilaj, kaj, kompreneble, povas esti inkluditaj en la dieto de iu ajn persono, kiu ne havas individuan intolerancon.
Kiu salikoko estas pli utila?
Sur niaj bretoj estas du specoj de salikokoj - malgrandaj kaj grandaj. Malgrandaj raportoj al malvarma sango, grandaj al varmaj sangoj. Malgraŭ la fakto, ke la pli grandaj aspektas pli efikaj, la malgranda versio multe pli utilas por la homa korpo, ĉar ĝi povas ŝpari pli da nutraĵoj.
La Profitoj de Salikoko
Salikokoj utilas ambaŭ kiel restarigaj kaj kiel immunomodulator, ĉar ili enhavas tiom multe da valoraj substancoj. Plie, regula uzo de salikoko faras harojn, haŭtojn kaj ungojn multe pli sana kaj pli belan, ĉar ĉi tiu marisko estas fonto de vitamino B. Oni kredas, ke salikokoj helpas rapide kuraci asmon kaj bronkiton, plibonigi ĝeneralan sanon kaj altigi vivon.