Estas bele komenci vian tagon kun vitamina deserto kaj kaliko de sabora teo kun sukero, tamen, malofte ni pensas pri la kaloria enhavo. Sed ĉi tiu indikilo ankaŭ estas grava, same kiel kalkuli la proteinojn, grasojn kaj karbonhidratojn manĝatan dum tago.
Kalorioj en teo kun sukero
Antaŭ iri al detala ekzameno pri la kaloria enhavo de dolĉa teo, estas grave rimarki, ke ĝi dependas de tiaj indikiloj kiel:
- tipo de oxidado;
- Procezo de teo-folio;
- Metodo de mekanika prilaborado (tuja teo, malplena kaj tuta folio);
- grado da oxidado (ni ricevas verdan aŭ nigran teon).
Do, la kvanto da kalorioj en taso da nigra teo kun sukero dependos de la speco de maŝinado. Ekskludante suplementojn, la kalifika valoro de tuta nigra teo estos 160 kcal. Se ni konsideras ke ĉirkaŭ 30 kalorioj estas enhavitaj en unu kulero de sukero, tiam ĉi tiu tipo de trinkaĵo havas 190 kcal.
Sed nigra pulvoro enhavas - 140 kcal, kun sukero - 170 kcal per 100 g da produkto. Tiaj teruraj indikiloj ne koncernas tasojn da aroma teo, sed 100 g el la teoj eliras. Kalorie enhavo de nigra teo (preta trinkaĵo) estas proksimume 1 kcal.
Antioksidanta verda teo estas fama ĉar ne nur ĉesas soifon kaj anstataŭas manĝojn, sed ĉirkaŭ 150 ml de ĉi tiu trinkaĵo kun sukero gutiĝas ĉirkaŭ 25-30 kcal. Tamen, nutrististoj konsilas konservi ĝiajn utilajn proprietojn kaj pozitivajn efikojn sur la korpo, por konsumi teon kaj sen sukero kaj kun manko de sukero-substitutoj.
Riĉaj en spuro elementoj kaj vitaminoj blanka teo, lasante agrablan iomete dolĉan aftertaste, po 100 gramoj da seka produkto havas 98 kcal. En la formita formo - nur 0, 8 kcal, kaj kun aldono de sukero, la kalika enhavo de taso de tia teo pliiĝos al 27 kcal.
Koncerne al la malpli da utila flava teo, kiu plifortigas la imunan sistemon kaj praktikas kontraŭinflaman efikon sur la korpo, ĝi estas nur 25 kcal kombinita kun sukero.