Vintro alportas kun ĝi ĝiajn proprajn ĝojojn kaj entretenimiento kaj donas la ŝancon plifortigi ĝian fizikan forton kaj sanon kun la helpo de vintraj sportoj. La aspekto de neĝo estas signo, ke temas pri eniri skizojn kaj iri por vintra marŝo.
Marŝante kaj kurante - ĉi tiuj estas la du ĉefaj specoj de sportaj ŝarĝoj, akiritaj per helpo de skizoj. Komencantoj, same kiel tiuj, kiuj havis vundojn de la muskolakula sistemo, estas pli bone ĉesi elekti pri la sporto marŝi sur skizoj.
La profito kaj damaĝo de skio
La profito de irado sur skizoj povas esti spertata de ĉiuj. Sistema trejnado kondukas al la sekvaj rezultoj:
- la korpo fariĝas pli malfacila, la volumo de la pulmoj pliiĝas, la muskoloj plifortigas;
- pliigas la reziston de la korpo al diversaj infektoj;
- Plibonigas kunordigon de movadoj;
- pliigas la elastecon de la artikoj, kio estas bona antaŭzorgo de vundoj;
- la rapido de trafiko plibonigas, kio estas utila por ĉiuj organoj kaj organoj;
- plibonigas la laboron de la sistemo cardiovascular, trejnas la korpan muskolon;
- la nedubebla avantaĝo de piedirado sur peza perdo-skiado: dum skio, ekzistas pliigita brulado de kalorioj, plibonigas metabolon, kiu ankaŭ helpas malfari de stokita graso.
Damaĝo al skio
La damaĝo al skio povas esti tuŝita se:
- persono havas malkapablon, kiu estas kontraŭindikado por tiaj ŝarĝoj;
- Estas gravaj malsanoj de la spiraj aŭ koraj sistemoj;
- persono pli ol 50 jarojn kaj neniam partoprenis ĉi tiun sporton ;
- ekzistas seriozaj patologioj de la muskkekula sistemo;
- estas gravedeco;
- Persono havas tre malfortan imunecon.
En aliaj kazoj, la avantaĝoj de skio por sano estas sen dubo. Tamen, ne tuj provu rompi la mondan rekordon. Lecionoj devas komenci kun malgrandaj veturiloj, pliigante laŭgrade la tempo marŝi kaj ekzerco.