Laŭ statistikoj, 70% de homoj estas malkontentaj kun ilia pezo. Ofte, decidinte perdi pli ol kilogramojn kaj centimetrojn, homoj fervore kliniĝas al komerco, ne pensante pri la konsekvencoj. Malakcepti manĝaĵon dum kelkaj tagoj, salo-liberaj dietoj , dietoj sur pomoj, proteinoj, karbonhidratoj ... Plej bone, post tiaj dietoj, la perditaj kilogramoj rapide revenos, ĉe la plej malbona - estas problemoj de sano.
Dieto aŭ fastaj tagoj?
Antaŭ ol vi spertas vian propran sanon, memoru tri gravajn regulojn:
- Akra peza perdo en granda volumo estas ĉiam malutila kaj danĝera.
- Eĉ dum peza perdo, la korpo devus ricevi ĉion, kio bezonas.
- Ĉe selektado de racia konsulto kun la spertulo estas deviga.
Kun moderna ritmo de vivo, estas sufiĉe malfacile teni dieton. Bonega alternativo povas esti malŝarĝanta tagojn, kies celo purigas la korpon, forigante troajn likvojn kaj sklavojn kaj, kiel konsekvenco, reduktante pezon.
Unu el la plej sukcesaj elektoj povas esti konsiderata malŝarĝaj tagoj por Malysheva.
Malŝarĝaj tagoj
Elena Malysheva estas konata al ni kiel ĉefo de sanaj programoj. Tamen, krome, ŝi estas kuracisto de medicinaj sciencoj. La dieto de ĉi tiuj tagoj estas formita de ŝi konsiderante ĉiujn normojn, la bezonojn de la organismo kaj la eblajn konsekvencojn. Tial malŝarĝoj de Malyshev estas vere efikaj kaj tute sekuraj.
Elena Malysheva evoluigis plurajn variantojn de la racio por malŝarĝi tagojn. Kaj ĉiu el ili havas siajn proprajn karakterizaĵojn. Ekzemple, varianto de vegetalo implicas purigi la intestojn kaj saturante ĝin kun vitaminoj. La rezulto estas redukto de puffiness kaj sana aspekto.
La malŝarĝa tago sur pomelo kaj verda teo signife reduktas la apetiton kaj forigas troajn fluidojn, tiel malpezigante ŝvelaĵon. En tia tago oni povas konsumi verdan teon sen sukero en senlimaj kvantoj kaj ĉirkaŭ 1.5-2 kilogramoj da pomelo.
Kaj sur proteino tago, la korpo pasas pli da kalorioj ol ĝi ricevas. Pro ĉi tio, la grasa maso perdiĝas. Tiaj tagoj implicas la uzon de protektaj manĝaĵoj. Ekzemple, ĝi povus esti
Je tago de fastado, la korpo estas mallonge metita en ŝtatan streson . Pro ĉi tio, rapida peza perdo okazas.
Kontraste kun la dieto de Elena Malysheva, la principo manĝi ekstere por malŝarĝi tagojn ne estas desegnita dum longa tempo kaj kiel dieto povas esti danĝera. La maksimuma efiko de ĉi tiu maniero perdi pezon alportos en malofta uzo. Estas sufiĉe sufiĉe unu tagon semajne.
Kaj pli sekreta, kiu helpos al atingi maksimuman efikon: sano ne estas unu tago, estas maniero de vivo.