Ĝi okazis tiel dum multaj jarcentoj en nia dieta dieta salajro. Ekde antikvaj tempoj, homoj saviĝi por la vintra karno kaj legomoj lernis salti ilin. Jes, kaj mem, la origina rusa vorto "raznosoly", esprimas nian amon por la salo.
En la nuna tempo, ni ne bezonas grasigi nutraĵojn por provizi nin per manĝo por vintro. En ajna superbazaro, eĉ meze de la vintro, vi povas trovi la ĝustan produkton, kiun vi alportos de trans la maro. Sed la tradicioj prenas sian propran, kaj ni ankoraŭ ne povas rifuzi nin mem la plezuron manĝi krudajn saltajn kukumojn, ŝipojn, marinitajn fungojn ... Precipe ofte ni manĝas ilin por vespermanĝo. Kaj, matene, ni ne povas fasti niajn plej ŝatatajn jemojn, kaj la vizaĝo aspektas sulkita kaj ŝvelita. Kaj ĉio ĉi estas pro la fakto ke uzanta grandan kvanton da natrio (11-16 g - ĉi ĉiutaga normo de plenkreskulo), ni malhelpas la korpon eltiri troajn fluidojn kaj produktojn de ĉela metabolo. Ĉi tio kondukas al amasiĝo de fluida sub la haŭto, kiu kondukas al ĝia ŝvelaĵo.
En tiaj kazoj, ni rekomendas, ke vi provu senpagan dieton. Pozitivaj recenzoj pri ĝi lasas ĉiujn dietikulojn kaj kuracistojn. Kiam gravedeco ankaŭ preskribas senpagan dieton, sed en ĉi tiu kazo, la dieto de virino estas kuracisto (la kompleta eliminiĝo de natrio de la korpo de graveda virino povas malutili sian sanon). Salo-senpaga dieto estas rekomendinda por homoj kun cardiovaskulaj kaj ekskretaj malsanoj.
Recepto por senpaga dieto
Ĉi tie ĉio estas sufiĉe simpla kaj se ili aliĝas strikte al la reguloj de la dieto, kies daŭro daŭras de 7 ĝis 14 tagoj, tiam ene de 7 tagoj vi ne nur povas forigi edemon, sed perdos ĝis 5 kg da troa pezo.
- kiel vi jam komprenis, salo por la tuta dieta tempo devas esti kaŝita en la plej malproksima angulo, ĉar ĉiuj pladoj estos pretaj kaj konsumitaj sen salo;
- grasaj manĝaĵoj, salo-liberaj dietoj ankaŭ ekskludas; / li>
- La nombro da manĝaĵoj ĉiutage devas esti almenaŭ 4, sed devus esti malgrandaj partoj;
- Ni konsilas vin akiri vaporŝipon, ĉar ĉiuj pladoj bezonos esti kuiritaj por paro. Kaj ĝenerale, la manĝaĵo kuirita por paro estas multe pli utila, nutra kaj pli varma ol fritita kaj kuirita;
- La dieto de senpaga dieto inkluzivas tiajn produktojn kiel legomoj, fruktojn (inkluzive de sekaj fruktoj), beroj, sekaj pano, koturnoj, karno kaj fiŝo, laktaĵoj kaj dolĉaj produktoj, cerealoj, vegetalaj supoj;
- ekskluditaj: ĉiaj dolĉaĵoj kaj bakitaj varoj, grasaj karnoj (ŝafidoj, porkoj), pikloj kaj marinadoj, fumitaj produktoj, kaj karno kaj fiŝa buljono;
- Trinku provu kiel eble plej multe: preskaŭ ĉiuj trinkaĵoj krom alkoholo kaj tre dolĉaj estas permesataj;
- tiel ke la pladoj sen salo ne ŝajnas tro freŝaj al vi, aldonu sekajn kaj freŝajn herbojn (dill, petroselo, celerio, bazilio, ktp.), ajlo, cepo, pikaj spicoj.
Mona dieto sakita
Se vi deziras, vi ankaŭ povas provi senpagan mono-dieton. Lia signifo estas, ke dum 3 tagoj vi manĝos nur unu tipan manĝaĵon. La rezulto - 8 kg en la malpli da dum 15 tagoj, alportis ĉi tiun senperman dieton multajn pozitivajn retuŝojn. Sed por gravedaj virinoj tiaj
- La unuaj 3 tagoj vi devas manĝi vaporitan kokan fileton.
- Tiam 3 tagoj vi manĝas iujn rubujojn kuiritajn sur la akvo (ne forgesu, sen salo).
- La sekvantan 3 tagojn vi povas manĝi ajnan grason.
- Tiam 3 tagoj vi manĝas nur legomojn (krudajn kaj kuiritaj sen salo), krom terpomoj.
- Kaj la lastaj 3 tagoj vi devas manĝi ajnan frukton (ĝis 1.5 kg tage).
Eble, post la fino de la salo-libera dieto, la kutimaj teleroj ŝajnas al vi tro salaj. Kaj ĉi tio estas bona ŝanco redukti la kvanton de salo konsumita kaj adiaŭi edemojn por ĉiam.