Lovasha-ruloj estas populara bakaĵo, kiu preterpasas sandviĉojn, hamburgerojn kaj aliajn ĉefverkojn de rapida manĝo, kiuj estas nemalhaveblaj en bakaĵo. Ĉio danke al la gusto-kvalitoj, konvena servado, simpleco en kuirado kaj vario de plenigoj, kiuj povas doni la pladon gaja animo aŭ ordinaran aspekton de hejmaj konsekvencoj.
Kiel fari lavashollon?
Lovash-ruloj estas receptoj, per kiuj vi povas varii la ĉiutagan menuon, ĉar la gusto, nutraĵo kaj kvalito dependas de la plenigo, kaj ĝi havas multajn modifojn. Por gaja bakaĵo, trezoroj estas uzataj por hejmaj manĝoj, ĉio, kio estas en la fridujo. La plado simple pretas, sed ĝi havas multajn trajtojn, kiujn vi bezonas scii.
- Ruloj estas maldikaj, segmentitaj lavasaj, en kiuj plenigadoj estas envolvitaj. Plenoj por ruloj de pita pano estas diversaj, sed la ĉefa regulo: ili ne devus esti tro da akvo, tiel ke la kuko ne falu.
- Preparado de snacko estas simpla: vi devas turni la pita sur ebena surfaco, metu la plenigon kaj ruliĝi en rulon, post kiam, metu la finitan produkton en la fridujo kaj poste tranĉu en segmentojn kaj servu al la tablo.
- Ruloj de pita pano povas esti frititaj en pano aŭ bakso en la forno.
- Por ke la plado havu apetigan vidadon sur la gaja tablo, la randoj de la pita devus esti tranĉitaj.
Ruli kun kokido en pita pano - recepto
Rulo kun kokido en pita pano povas anstataŭi vespermanĝon, ĉar ĝi inkluzivas ĉiujn produktojn necesajn por nutra nutraĵo - freŝaj legomoj, kaj kokido, riĉa en proteino. Unika produkto - lavaso, trempita per jogurto kaj tomato-saŭco, kelkajn minutojn poste fariĝas suka pano kaj finas la pladon.
Ingrediencoj:
- lavash - 4 pecoj;
- kileta fileo - 500 g;
- Pekin-brasiko - 100 g;
- tomato - 1 pc.;
- aro da petroselo - 1 peco;
- Koreaj karotoj - 70 g;
- jogurto - 200 g;
- saŭco de tomato - 50 g.
Preparado
- Frapu la fileojn kaj tranĉu ilin.
- Brasiko de brasiko, petroselo kaj tomato.
- Aldoni legomojn al karotoj kaj jogurto. Stir.
- Lubri pita pano kun tomato-saŭco, kuŝu kokido kaj legomoj. Forprenu ĝin.
- Tranĉi kokajn rulojn de lavaso en segmentojn kaj servu tuj.
Ruli kun krabaj bastonoj en pita pano - Recepto
Ruloj de pita pano kun krabaj bastonoj estas versatila versio de gaja salato. Juika kaj delikata krabo-plenigo ne nur pereas al la populara gusto de la gusto, ĝi estas rapida kaj facila por prepari. La plado estas facile servi kaj apartenas al la kategorio "forpreni", kiu helpos vin refresxigi vin ne nur hejme, sed ankaŭ ĉe la laboro.
Ingrediencoj:
- Krabaj bastonoj - 350 g;
- lavash - 2 pecoj;
- kukumo - 2 pecoj;
- ovo - 3 pecoj;
- Lettuka folioj - 4 pecoj;
- majonezo - 100 g.
Preparado
- Ovoj kuiri kaj mueli.
- Tranĉu la kukumon en striojn kaj kruĉu en kubojn.
- Metu lamaĵon per majonezo, tavoloj: laktuko folioj, ovoj, bastonoj kaj kukumo. Denove, graso kun majonezo, tordi kaj tranĉi.
- Servu krabajn rulojn el pita pano post malvarmigo.
Ruloj de pita pita kun ruĝa fiŝo
Ruliĝoj kun salmo en lavaso - raportu al rafinitaj, apetecaj kaj originalaj manĝaĵoj, kiuj ne hontas renkonti gastojn, prenu kun ili al pikniko aŭ labori. Malpeza salta salmo perfekte kombinas kun krema saŭco, freŝa kukumo kaj bonodora saŭco. Iomete sekigita pita pano, aldonas teksturo kaj ruĝa koloro.
Ingrediencoj:
- salta iomete salita - 150 g;
- lavash - 1 peco;
- freŝa fennel-plenmano;
- Suko de citrono - 20 ml;
- majonezo - 50 g;
- krema fromaĝo - 50 g;
- freŝa kukumo - 70 g;
- Vergoj de arugula - 8 PC.
Preparado
- Prenu per likva citrono, majonezo, fromaĝo kaj verdo.
- Diskonigi la pita pano, olei la surfacon per saŭco.
- Metu tranĉaĵoj de salmo, kukumo kaj rucola folioj.
- Ruli la lavash en rulon, varmi ĝin sur krado kaj tranĉi en segmentojn.
La poŝta rulo en pita pano
Vegeta rulo en pita pano ne nur anstataŭigos damaĝajn kaj grasajn manĝaĵojn de rapida manĝaĵo, sed ankaŭ helpos forigi ekstrajn funtojn, ĉar la plenigo konsistas nur pri riĉa en vitaminoj kaj malalkororiaj legomoj, kaj hummus svingas la pladon kun proteino. Utilaj birdoj estas pli bonaj ol ajna viando kombinita kun freŝa pita pano, kaj sekve en sanaj teleroj ĝi estas pli bone uzi ĝin.
Ingrediencoj:
- koko - 50 g;
- lavash - 1 peco;
- kukumo - 1 peco;
- Bulgara pipro - 1/2 pecoj;
- laktuko folioj - 2 pecoj;
- cepo - 1 peco;
- Suko de citrono - 20 ml.
Preparado
- Cepo tranĉu kaj aspergu per citrono.
- Pipro kaj kukumo tranĉitaj en striojn.
- Lubri la hummusan folion kun lavaso. Metu la foliojn de laktuko, kukumo, pipro kaj cepoj. Foldi kaj tranĉaĵo.
- Rulumu lavasajn listojn tuj.
Ruli kun tinuso en pita pano
La lavash kaj fiŝaj ruloj havas altajn dietajn proprietojn, kiuj permesas ilin esti uzataj en la ĉiutaga dieto. La klasika ĉifro - aguacate, amuza kaj freŝa kukumo - temas pri provo kaj ĉiam garantias sukceson. Juĝa, mola kaj nutra plenigado, malkaŝos la guston pli plene, post duonhorora malvarmigo.
Ingrediencoj:
- aguacates - 1 peco;
- tinuso enlatigita - 150 g;
- kukumo - 1 peco;
- lavash - 1 peco;
- Folio de laktuko - 2 pecoj;
- majonezo - 50 g;
- Suko de citrono - 20 ml.
Preparado
- Tuna mash kaj sezono kun majonezo.
- Aguacate kaj kukumo pura, tranĉita en strioj, aspergas per suko.
- Metu la plenigon sur la pita pano. Foldi kaj tranĉaĵo.
Ruloj de pita pano kun ŝinko
Ruliĝi kun ŝinko kaj fromaĝo en pita pano estas nutra hejma manĝaĵo de la ĉiutaga vendejo. Ĉi tiu simpla kaj delikata listo anstataŭigos la enuigan sandviĉojn, sed ĝi ne daŭras longe prepari. Vi nur bezonas grasigi la surfacon de la pita kun krema fromaĝo, metu la ŝinkon kaj legomojn kaj, irante en rulo, tuj manĝu.
Ingrediencoj:
- lavash - 2 pecoj;
- krema fromaĝo - 50 g;
- Lettuka folioj - 4 pecoj;
- ŝinko - 50 g;
- tomato - 50 g;
- Pekin-brasiko - 50 g.
Preparado
- Tranĉi la brasikon.
- Lasu la salatajn foliojn per viaj manoj.
- Tranĉi la tomaton kaj ŝinkon en tranĉaĵoj.
- Lubri la lavash per fromaĝo, demetu la ŝinkon kaj legomojn.
- Foldi kaj tranĉaĵo.
Ruloj de pita pano en la forno
Rulo de pita pano kun kokido kaj legomoj faros plenkreskan varman vespermanĝon se kuirita en la forno. Kun ĉi tiu kuracado, pita pano akiros klaran teksturon kaj rouge, kaj legomoj kaj kokido estos trempitaj per sukoj kaj retenos ĉiujn utilajn substancojn. La floro protektas la teleron el sekigado. Tenu la listojn sub ĝi dum 7 minutoj, forigu kaj baku sen ĝi.
Ingrediencoj:
- kokido brusto - 500 g;
- lavash - 4 pecoj;
- aro da laktuko - 1 peco;
- tomato - 2 komputiloj.
- jogurto - 100 g;
- mustardo - 10 g.
Preparado
- Baki kokan bruston.
- Prenu yogurton kun mustardo, oleo-lavaso.
- Metu laktukajn foliojn, kokajn pecojn kaj tomatajn tranĉojn. Foldi kaj tranĉaĵo.
- Fermu la delikatajn listojn de pita pano kun floro kaj baku dum 10 minutoj je 180 gradoj.
Frititaj lavasaj listoj
Ruliĝi per nuggets en lavaso plaĉos per kruda ŝelo kaj suka plenplena se vi frenegas ĝin en pato. La plado estas kalika kaj saturita de longa tempo, tre taŭga por piknikoj kaj longaj stratetoj. La rapido de kuirado kaj aro de duonfinitaj produktoj permesas eksperimenti kaj krei novan guston per saŭcoj.
Ingrediencoj:
- nuggets - 50 g;
- tomato - 1 pc.;
- fromaĝo - 100 g;
- lavash - 2 pecoj;
- saŭco de tomato - 50 g;
- Vegetala oleo - 50 ml.
Preparado
- Fry kokaj nuggets.
- Tranĉi lavash en segmentojn, graso kun saŭco.
- Metu la niketojn, tomatajn tranĉojn kaj kradritan fromaĝon.
- Foldu kaj friti.
Rultaj lavasaj listoj
Ruloj de pita pano kun krema fromaĝo, kun aldono de sukero, rapide fariĝos deserto. Ĉi tiu plado estas rapide kaj simple preta, kaj krom sukero kaj krema fromaĝo ne postulas aldonojn. La recepto-kvin-minuta manĝo perfekte anstataŭos matenmanĝon de pancakes kaj pancakes, kaj, kontraste kun ĉi-lasta, estos distingita de originaleco.
Ingrediencoj:
- lavash - 1 peco;
- krema fromaĝo - 250 g;
- Pulvora sukero - 30 g;
- citrono - 20 g.
Preparado
- Ŝipo kremo fromaĝo kun pulvora sukero.
- Aldonu la citrono.
- Lubri la pita pano.
- Faldi kaj tranĉita en segmentojn.