Porridge estas simpla, malaltekosta, sana kaj bela matenmanĝo. Kaj se vi aldonos pli sekajn fruktojn kaj nuksojn al ĝi, la plado nur eliros pli gusta kaj pli utila. Malsupre vi atendas receptojn, kuirante malsamajn rubraĵojn per sekaj fruktoj.
Rizo-butero kun sekaj fruktoj
Ingrediencoj:
- Ronda-grained rizo - 1 taso;
- akvo - 2 tasoj;
- sekigitaj ĉerizoj - 50 g;
- sekigitaj abrikotoj - 50 g;
- sekigita arándano - 50 g;
- butero - 50 g;
- Vanila sukero - 5 g;
- sukero - 5 kuleroj.
Preparado
Rizo plene flosas, verŝas malvarman akvon kaj foriras dum 20 minutoj. Verŝu akvon en la kaldronon kaj kiam ĝi bolas, verŝu rizon. Kovrigu la panon kun kovrilo kaj kuiri sur malgranda fajro ĝis preta. Ĝi estas dezirinda, ke la paniko uzu neŝranĉitan mantelon, alie ekzistas risko, ke en normala pano la rizo restos al la stenokka. Dum rizo estas boligita, lavu la sekajn fruktojn kun varma akvo kaj lasu dum 25 minutoj. En la kuirita rizo aldonu buteron , salo al gusto, sukero kaj vanilo.
Nun venis la turno kaj sekigitaj fruktoj - ni malplenigas akvon el ili, en kiuj ili trempis kaj metis ilin en rizon. Stiru ĉion gaje, kovru la panon kun kovrilo kaj supro per tuko sur la supro, tiel ke la rizoĉaĵo kun sekaj fruktoj estas konvene evaporata. Post ĉirkaŭ 25 minutoj, la popo estos fine preta.
Buckwheat porridge kun sekigitaj fruktoj
Ingrediencoj:
- whitwat - 1 vitro;
- sekigitaj abrikotoj - 100 g;
- figoj - 100 g;
- prunoj - 100 g;
- juglandoj - 100 g;
- akvo - 3 tasoj;
- Mielo - 2 tbsp. kuleroj.
Preparado
Bukaj tritikoj estas ordigitaj, lavitaj, verŝitaj varmega boligita akvo kaj bolas dum 5-6 minutoj, tiam ni forprenos el la fajro. Sekigitaj fruktoj kaj tranĉitaj en malgrandajn pecojn, mueli la nuksojn. Mielo estas mamnutrita en 40 ml de varma akvo kaj trempita en la rezultanta maso de nuksoj. Ni aldonas nuksojn kun mielo kaj sekigitajn fruktojn en ruĝaĵo, miksi, kovri per kovrilo, envolviĝi kaj lasi evapori dum 15-20 minutoj.
Milito de malsato kun sekaj fruktoj
Ingrediencoj:
- miliono - 0.5 kg;
- lakto - 500 ml;
- Kukurbo - 1 kg;
- sekvinberoj - 100 g;
- Mielo - 2 tbsp. kuleroj;
- prunoj - 75 g;
- sekigitaj abrikotoj - 100 g;
- butero - 1 tbsp. kuleroj.
Preparado
Sekigitaj fruktoj kaj verŝi bolantan akvon. Lasu la minutojn por 15, kaj poste ĵeti ĝin al la kultivisto. Kukurbo estas senŝeligita el la kelo, semoj, kaj la karno estas tranĉita en kubojn. Kelkfoje ni plene lavas la milon. Disvastigi la kupon en la kano, sekigi fruktojn kaj kukurbon. Aldoni mielon, verŝu 1 litron da bolanta akvo, kovri per kovrilo kaj kuiri dum 45 minutoj. Tiam forigu la kukon el la fajro, verŝu varman lakton, aldonu buteron, miksi kaj servi al la tablo.
Manĝaĵo porndo kun sekaj fruktoj
Ingrediencoj:
- maniko - 200 g;
- sekigitaj fruktoj (sekigitaj abrikotoj, sekvinberoj) - 100 g;
- butero - 2 tbsp. kuleroj;
- lakto - 400 ml;
- sukero, vanilo - por gustumi.
Preparado
Sekigitaj fruktoj, tranĉitaj en kubojn, verŝis varmajn akvojn kaj forgesis. Lakto estas boligita, ni forprenas la ŝaŭmon. Aldonu vanilinon, sukeron, verŝu en la manĝon kaj kuiri, moviĝante, dum ĉirkaŭ 3 minutoj. Tiam aldonu la sekvinberojn, sekigu apricotojn kaj metu la panon per broĉo kaj sekigi fruktojn en varma forno dum 15 minutoj.
Maizo de cerealoj kun sekaj fruktoj en multivarko
Ingrediencoj:
- Maraj gorgoj - 1 kongruaj;
- akvo - 4 multistanoj;
- lumo sekvinberoj - 30 g;
- sekigitaj prunoj - 50 g;
- butero - 50 g.
Preparado
Raizoj, prunoj ĉe unua mino, tiam ni sekigas kaj tranĉu prunojn en tranĉaĵoj. Verŝu la kaserolon multivarka butero, verŝu maizojn, verŝi en akvo kaj aldoni sekajn fruktojn. Kuiri en la "Buckwheat" mode. Al la fino, la malsato kaj la sekaj fruktoj estas miksitaj kaj tuj nutritaj al la tablo, ĉar la greno estas frostita rapide.
La recepto por oatmeal per sekaj fruktoj
Ingrediencoj:
- oat-skatoloj - 100 g;
- sekigitaj abrikotoj - 100 g;
- Mielo - 2 tbsp. kuleroj;
- sekvinberoj - 30 g;
- prunoj - 100 g;
- lakto - 400 ml.
Preparado
Prunoj kaj sekaj abrikotoj estas lavitaj kaj tranĉitaj en malgrandajn kubojn. Boil la lakton, verŝu avenaĵon al ĝi kaj, stiri, kuiri dum 2 minutoj. Post tio, forigu la panon el la fajro, kovru ĝin per kovrilo kaj foriru. Varmigu la patrinon, disvastigu la mielon kaj varmigi ĝin ĝis ĝi komencas bubbli. Post tio aldonu la sekajn fruktojn, movu kaj forĵetu la fajron. Nun metu la panon per broĉo sur la fajron, aldonu la preparitajn sekajn fruktojn kun mielo kaj miksi. Kovrigu la panon kun kovrilo kaj varmigu la avenecon per la sekigita frukto por alia minuto 2.