Por kuri en la vintro - demando ne senleĝa, fakte vetero post fenestro postulas la limigojn pri ĉi tiu tipo de trejnado. Se vi vestos vin tre varme, tiam simple ne dezirus eskapi, kaj eĉ post komencado de la trejnado , la atleto rapide utiliĝos, kio ne povas esti permesita. Tro malpeza vesto ne protektos kontraŭ frosto kaj forta vento, kiu estas plena de sanaj problemoj, do vi devas elekti kiton kaj ŝuojn specialajn.
Vesto desegnita por kurado en malvarma vetero
Elektante jakon, pantalonon, ŝtofon kaj pli, vi devas aliĝi al la regulo de tri tavoloj:
- La unua tavolo konsistas el termika subvesto. Ĉi tiuj estas tights kaj turtleneck. Ĉi tiu lasta povas esti anstataŭigita per longaŭzo - longa maniko Ĉemizo. La materialo devas esti sinteza aŭ semi-sinteza, permesante la haŭton spiri kaj samtempe forigi troan humidon sur la surfaco - la dua tavolo.
- La dua tavolo konsistas el ŝvito, svetero, svetero aŭ jako kun membrano. La tasko de ĉi tiu tavolo devas varmigi, varmi la korpon kaj protekti ĝin de la efikoj de malvarma aero.
- La tria tavolo estas jako kaj pantalono farita el mantelo, kiu estas desegnita por krei ne-purigitan protekton. En komenco, la pinto de la kitaro povas anstataŭigi varman jakon kun ventoproviza membrano aŭ malpeza veturilo.
Pensante pri kia vestaĵo ĝi estas pli bone kuri en la vintro, ne forgesu pri la protekto de manoj kaj vizaĝo. Palmoj kaj brosoj savos specialajn sportajn teknologiajn gantojn , kiuj, en komenco, ne malpermesas anstataŭigi la kutimajn lanajn gantojn. La kapo estas rekomendinda porti balaclavon - maskon kun fendetoj por la okuloj kaj foje la buŝo. En venta frostita vetero, vi povas meti sur varmetan ĉapo sur lano kun kolo-protekto.
En kiaj ŝuoj vi devus kuri vintre sur la strato?
Ĝi temas pri vintraj zapatukoj aŭ sportaj ŝuoj, kun mola elasta plando kaj klara, profunda krado. En la glacio oni devas zorgi pri la fiksaj ĉenoj. Pensante pri kio estas pli bone kuri en la vintro, atentu la supran parton - ĝi devas esti alta, akvomuna, kaj ankaŭ ekipita per densaj kaj longaj ŝnuroj. Bonvena humido-imuna, spirabla membrano kun ŝoka sorĉa sistemo en la kalkano kaj nazo de la ŝuoj estas bonvena. Furne ene ne devas esti natura, sed la insoles estas prefere anstataŭeblaj. Ŝtrumpetoj ne devas esti tro varmaj - sufiĉa averaĝa denseco de semisintetika materialo, se eble sen kudroj.