Produktoj enhavantaj sulfuron, devas nepre eniri la dieton de ĉiu persono, kiu volas esti sana. La fakto estas, ke ĉi tiu mikrovo estas esenca por multaj korpaj procezoj, kio signifas, ke ĝia manko tuj influos la sanon kaj bonstaton.
Kial manĝi nutraĵojn riĉa en sulfuro?
Produktoj riĉaj en sulfuro - tio estas kio permesas al la korpo facile manipuli diversajn funkciojn. Sulfuro estas implikita en la sekvaj procezoj:
- metabolo;
- antiallergia efiko;
- plibonigo de la nervoza sistemo;
- pliigita imuneco;
- oksigena ekvilibro;
- plifortigo de muskoloj;
- efekto antiinflamatorio;
- Redukto de artiko, muskola doloro kaj kaptiloj;
- influo sur sango coagulabilidad;
- kontribuante al la neŭtrigo de toksinoj.
Ĉi tio ne estas kompleta listo, kiu tamen helpas al iomete reprezenti la skalon de la ago de ĉi tiu elemento en nia korpo. Nur por certigi, ke ĉi tiuj funkcioj ne suferas, gravas scii, kiuj produktoj enhavas sulfuron kaj uzi ĉi tiun scion.
Kiu produktoj enhavas sulfuron?
Sulfuro en manĝaĵo - elemento ne malofta, tio estas nur striktaj vegetarianoj en ĉi tiu listo ne taŭgas. La fakto estas, ke sulfuro regas en produktoj de besto de origino:
- karno de bovaĵo - 230 mg / 100 g;
- ĉu - 205 mg / 100 g;
- Scadria - 210 mg / 100 g;
- maro-baso - 210 mg / 100 g;
- koko - 202 mg / 100 g;
- kokido broiler - 180 mg / 100 g;
- suko de kokido - 184 mg / 100 g;
- glaciaĵo - 37 mg / 100 g;
- kokaj ovoj - 177 mg / 100 g;
- lakto - 28 mg / 100 g;
- fromaĝo malmola (nederlanda) - 25 mg / 100 g.
Sekve, eĉ trankviligante ne tro utilajn glaciaĵojn, vi povas scii, ke vi plenigas la butikojn de sulfuro en via korpo!
En kio plantaj manĝaĵoj estas multaj sulfuro?
Se vi elektis vian vojon kaj ne manĝos manĝaĵon de besto, vi povas plifortigi la uzon de la sekva listo de produktoj:
- Ĉiuj cerealoj, precipe aveno kaj ruĝa tritiko;
- pikaj akvumiĝoj - mustardo, bredado;
- ĉiuj legomoj;
- cepo kaj ajlo;
- buklo;
- vinberoj;
- brasiko;
- pomoj;
- Bakejo produktoj.
En ĉi tiu kazo, gravas plifortigi la uzadon de nutraĵoj, kiuj estas riĉaj en fluoruro kaj fero, ĉar ĝi estas ĉi tiuj elementoj, kiuj faras pli bonan sulfuron absorbita de la korpo. Uzante tian malgrandan sekreton, vi povas esti certa, ke via korpo ne suferos malabundecon de nutraĵoj.