Ŝajnas, ke ĝi povas esti pli ordinara ol oranĝo? Sed eĉ ĉi tiuj fruktoj povas surprizi, ekzemple, ne ĉiuj scias pri la ĉeesto de sangrienta oranĝa pilko. Sed kiom utilaj estas ruĝaj oranĝoj, ĉu valoras persekuti nekutiman koloron aŭ ĉu pli bone preferi longfamiliajn fruktojn?
Kio estas la diferenco inter ruĝa kaj oranĝo?
Ili kreskas tiajn fruktojn en Maroko, Usono, Ĉinio kaj Hispanio, kaj la nomo estas pro profunda ombro de pulpo kaj kruela kapo. La frukto estas iomete malpli ol la kutimaj oranĝoj, kaj la gusto estas sufiĉe malsama. Ĝi kombinas fantazajn cítrajn fragojn, framojn kaj vinberojn. Pro la aromo de la kelo en kuirejo, ĝi estas uzata, kaj ne nur la karno, atentas pagon al la floroj de la ruĝa oranĝo. Fruktoj manĝas freŝaj, uzas sian sukon, aldoniĝas al karno, fiŝo aŭ likvoro, floroj ornamitaj per pladoj kaj aldonas al ili doni la guston de la originala ombro.
La profitoj kaj damaĝo de ruĝaj oranĝoj por sano
Avantaĝe malsama al iliaj samaj fruktoj ne nur estas la originala gusto kaj tenta koloro, en ili kaj multe pli necesaj elementoj de la korpo. Ekzemple, unu ruĝa frukto enhavas ĉiutagan normon de vitamino C. Ankaŭ estas vitaminoj A, B, acida fólico, magnezio, kalio, fero kaj kalcio, same kiel antioksidantoj - la ĝustaj defendantoj kontraŭ liberaj radikaluloj.
Danke al tia riĉeco de substancoj gravaj por sano, scienculoj pensis pri la profitoj kaj damaĝo de ruĝaj oranĝoj. Liaj studoj montris pozitivan efikon sur la koro kaj sangaj glasoj, restarigas normalan premon kaj plibonigas mensan agadon. Alta kalcio enhavo helpas al subteni la dentojn kaj ostojn de la sano, kaj beta-caroteno kombina kun la tiamino protektas ĉelojn de damaĝo kaj faciligas pli facilan energion de manĝaĵo.
En ĉi tiu listo, ol utilaj ruĝaj oranĝoj, ne finiĝu. Ili provizas potencan subtenon por imuneco, batali inflamojn kaj virusojn, kaj kontribuas al produktado de hemoglobino . Tiaj kapablecoj permesas uzi fruktojn en la traktado de reŭmatismo, astmo, bronkito, tuberkulozo, bronkito kaj pneŭmonito. Amantoj de ruĝaj oranĝoj povos noti pliboniĝon en digesto, stimulado de apetito, malpliigante laciĝon, kolesterolon kaj ŝvelaĵon. Per forigo de toksinoj, la korpo fariĝas pli daŭra kaj imuna al malsamaj ŝarĝoj. Suko helpas kun anemio, malvarmoj
Sed ne estu tentataj senprokraste uzi la profitojn de ruĝaj oranĝoj por sano, ili povas kaŭzi malbonon kun gastritoj kun alta acidez kaj ulceroj. Granda kvanto da sukero ankaŭ postulas limigon sur la konsumado de tiaj fruktoj. Ankaŭ ne malhelpu ruĝajn oranĝojn en kazo de alergio kaj dum lactancia.