Zucchini - ne nur sablaj kaj sanaj legomoj, sed ankaŭ el ili akiris la plej delikatan supo, desegnitan specife por pezo. Plie, per ilia helpo vi povas purigi sangajn glasojn, normale la akvoplanan ekvilibron, redoni la metabolon .
Enkarceriga enhavo de supo-pura el zucchini
Pro la fakto, ke ĉi tiu legomo konsistas el 95% de akvo, ĝia nutra valoro estas nur 20 kcal per 100 g da produkto. Aldonante ĝin en via dieto, vi ne nur zorgas pri la figuro, sed ankaŭ plenigas la internajn rezervojn de magnezio, fosforo, kalio, fero, sulfuro. Riĉigi la korpon kun vitaminoj A, B1 kaj B2, C, nicotinic acid, zinko, aluminio, titanio.
Kukurbo-supo povas esti preta muelanta en la likvigaj ingrediencoj, kiuj estas parto de la kutima supo. Tiel vi ricevos eĉ pli bongusta homogena maso kun apetiga aromo kaj milda konsisto. Ĝi valoras aldoni, ke en la malpura formo la produktoj estas sorbitaj de la korpo multe pli rapide.
Daŭro de supo dieto
Se vi volas forigi la pluvon 4-7 kg, tiam vi devas esti pacienca kaj uzu malsamajn variojn de zucchini-supo ĉiutage. Do, ĉi tiu kurso daŭras de semajno ĝis monato.
Bazaj rekomendoj por produkta elekto
Elektu zucchini en malluma verda koloro. Se vi deziras, ke ĝi konservu ĉiujn utilajn substancojn, ne skrapu la haŭton kaj ne digestas la produkton mem.
Recepto por zucchini supo por pezo perdo
Se vi decidas pri tia dieto, ne ĉiutage elprenu vin supo de kornetoj kun la samaj ingrediencoj, pensante ke perdi pezon vi devas iri por tiaj oferoj. Do, sube estas pluraj ebloj por ĉi tiu supo.
Ingrediencoj:
- premplatigi 1 pcs;
- florbrasiko - 200 g;
- lakto -1/2 taso;
- fromaĝo - 50 g;
- terpomoj - 2 pecoj;
- bulbo 1 peco;
- salo, pipro al gusto;
- Verduloj - Se deziras.
Preparado
Tranĉi en kubojn da terpomoj, verŝu ilin per tri glasoj da akvo. Brasiko estas dividita en inflorescencojn, kaj la vegetala medolo estas tranĉita en kubojn. Meti en kaserolo. Kuiri ĝis la terpomoj fariĝas molaj.
Plue estas necese, elpreni el la panaj ingrediencoj, mueli ilin. Verŝu glason da lakto aŭ vegeta buljono. Lerta miksaĵo ŝprucita kun fromaĝo rallado, salo kaj pipro. Metu sur la fajron. Kuiri ĝis la fromaĝo fandiĝas.
La kalika enhavo de la venonta suko estas nur 22 kcal por 100 g da produkto.
Ingrediencoj:
- zucchini - 500 g;
- cepo 2 komputiloj;
- butero - 20 g;
- akvo 1 l;
- karotoj - 4 komputiloj;
- Petroselo, Dill - Se deziras;
- citra acida, salo, golfeto - se deziras.
Preparado
Ĵetu kubojn kaj kuiri en salta akvo. Dum ili kuiras, ili fritas en maldika butero, karotojn kaj cepojn fajnaj. Poste aldonu ilin al la kaserolo kun zucchini. Post kelkaj minutoj antaŭ la preparado oni aldonu iom da citrono, pipro kaj salo.