Granda, dolĉa bero de riĉa ĉerizo estas preferata traktado por plenkreskuloj kaj infanoj. Kontraste kun manfaritaj delicajxoj, ĉerizo havas amason de utilaj propraĵoj kaj povas esti grava uzo al la korpo. De ĉi tiu artikolo vi ekscios, kio vitaminoj estas riĉaj en ĉerizoj kaj kiel vi povas uzi ĝin kiel kuracilo simple aldonante al la dieto.
La enhavo de vitaminoj en ĉerizo
Ĉerizo estas unika komplekso de vitaminoj kaj mineraloj. Ĉi tiu biero estas riĉa en kalcio kaj kupro, fero kaj mangano, kalio kaj zinko, natrio, magnezio, kobalto kaj fosforo, kio faras ĝin nekredeble utila. Se ni parolas pri kio vitaminoj enhavas ĉerizojn, la listo ankaŭ ne estos malgranda - ĝi estas vitamino A, B1 kaj B3, C, P kaj malofta PP. Krome, la bero estas riĉa en fruaj acidoj - sed ili estas multe pli malgrandaj ol en normala ĉerizo, tiel ke ĝia gusto estas multe pli mola kaj dolĉa.
Sciu, kio vitaminoj estas en ĉerizoj, iu ajn povas diveni kiom da utila regula, kvankam sezona, konsumado de ĉi tiu biero povas alporti. Somero kaj printempo estas tempo por stoki vitaminojn, kaj kiom pli facile vi alproksimigas ĉi tiun aferon, la pli sanaj vi estos la tuta jaro.
Utilaj propraĵoj de dolĉa ĉerizo
Kiom da vitaminoj en ĉerizoj - tiom multe en ĝi kaj utilaj propraĵoj, kiuj povas esti uzataj por promocii sanon. Antaŭ ĉio, ĝia uzo permesas atingi la jenajn celojn:
- pro la abundo de vitaminoj, ekzistas grava fortigo de imuneco;
- la uzo de dolĉa ĉerizo havas bonan efikon sur la renoj, la gastrointestinalo kaj la tuta cirkulado;
- La ĉerizo povas esti uzata kiel diurético - ekzemple, kontraŭ edemo;
- ĉerizo - nemalhavebla asistanto por estreñimiento kaj malsano de intesto;
- danke al la uzo de dolĉaj ĉerizoj, sango-komponado povas esti signife plibonigita;
- regula uzo de ĉerizoj plibonigas gastrikan moviĝon;
- Inkluzive en via dieta ĉerizoj, Vi helpos la korpon okupi hipertenson.
Sciante, ke posedaĵoj estas portitaj de vitaminoj en ĉerizoj, vi povas pli konscie uzi ĉi tiun beron, kaj plej grave - alportos grandajn profitojn al la tuta korpo.
Dolĉa ĉerizo kaj glitigante
Cent gramoj da dolĉa ĉerizo havas nur 50 kaloriojn, do ĉi tiu biero povas esti inkluzivita en la dieto kiel dua matenmanĝo. Gravas scii la mezuron: malgraŭ la malalta kalika enhavo, ekzistas multaj naturaj sukeroj en la bero, do konsumanta ĝin en grandaj kvantoj povas eviti perdon de pezo. Efektive perdi pezon, ankoraŭ manĝante la dolĉan ĉerizon, valoras manĝi ĝin ne pli ol 2 glasojn tage, kaj plej bone - matene.
Alternative vi povas uzi ĝin vespere, sed tiam ne kiel aldonilo por vespermanĝo, sed kiel la vespermanĝo mem. En ĉi tiu kazo, pro la malalta kaloria enhavo de la manĝaĵo, manĝaĵo ne kaŭzos al vi pezajn problemojn.
Ĉerizo por beleco
Ĉerizo - mirinda asistanto en la lukto por la beleco de la haŭto, kaj por tio ĝi ne nur povas esti manĝata, sed ankaŭ uzata kiel masko por la vizaĝo kaj aliaj tuŝitaj
Oni rekomendas, ke tia simpla masko ripetu regule, ĉiutage aŭ ĉiun tagon, kun kurso de 10 proceduroj. Se vi havas olean haŭton, vi povas aldoni kuleron da kefiro al la masko, se seka - kulero da dolĉa kremo.
Kiu ne manĝu ĉerizojn?
Malgraŭ la grandegaj avantaĝoj, ĉi tiu biero ne taŭgas por ĉiuj. Do, ekzemple, se vi suferas diareon aŭ flatulencon, la situacio nur plimalboniĝas. Se vi difektis la intestinalcon, el la dolĉa ĉerizo vi ankaŭ devus rifuzi.