Kukurbo estas unu el la plej misteraj legomoj. Kiujn nur altecojn la scienco ne komprenis, kaj ĝi ne povis trovi la originon de la kukurbo fidinde ĝis nun. Iuj argumentas, ke tio estas unu el la "Columbus" usonaj "souvenirs", kaj aliaj, ke la kukurbo venas el la ĉinaj imperiaj ĝardenoj. Tamen, ni ne okupos nian menson per tio, kio ne rilatas al peza perdo. Hodiaŭ ni diros al vi pri la profitoj de kukurbo por pezo.
Utilaj propraĵoj de kukurbo
Nia "Halloween" vegetalo estas nur vendejo de vitaminoj, mineraloj kaj resanigaj oleoj. La kukurbo enhavas vitaminon D, kiu estas utila por infanoj por kresko. Kukurbo estas unu el la plej bonaj fontoj de vitamino A kaj E - la ĉefaj ingrediencoj por la kresko kaj beleco de haroj, la elasteco de la haŭto kaj fortaj ungoj. La kukurbo ankaŭ enhavas vitaminojn A kaj B, kupro, zinko, fosforo , magnezio, kalio kaj fero. Tial la kukurbo estas uzata por malhelpi kaj trakti aterosclerosis kaj anemion.
Fibro de kukurbo-semo estas tre facila por digesti kaj uzi por pezo perdo, same kiel dieta kaj terapia nutrado. Kukurbo purigas la renojn kaj hepato, pro pektino reguligas digeston kaj forigas troan kolesterolon. Kukurboj havas mildan laxantan kaj diurikan efikon, kontribuas al la purigo de la intestoj de la produktoj de dekadenco.
Se vi konsumas multan kukurbon, vi povas forigi troajn fluidojn de la korpo, kio estas kaŭzo de edemo kaj cellulito. Krome, la kukurbo indikas por ajna hepato, ĉar ĝi funkcias restarigan funkcion, kiu estas tre grava post la hepatito, ekzemple. Ankaŭ, la kukurbo havas kontraŭhelminajn efikojn.
Sed la kukurbo ankaŭ estas tre dolĉa, kaj tiuj, kiuj volas perdi pezon, povas konfuzi. Sekve, ni fokusos pli sur pladoj de kukurbo por pezo perdo.
Kukurbo konservas
Ironie, ĝi estas la kukurbo, kiu estas uzata por peza perdo en la unua loko, ĉar ĝi eblas aranĝi efektivajn malŝarĝajn tagojn laŭ sia bazo. Nur dividu la pakon de sekalo pano por 5 manĝoj, kaj ĉiufoje manĝi panon, smeared kun kukurbo. Vi povas trinki kafon aŭ teon kun lakto .
Kukurbo konservas
Ingrediencoj:
- Kukurbo-pulpo - 300 g;
- oranĝoj - 2 pecoj;
- citrono - 1 peco;
- sukero - la gusto.
Preparado
Kukurbo estas senŝeligita kaj tranĉita en malgrandajn kubojn, tranĉas la citronon kaj oranĝojn bone kun la haŭto. Enmetu kaserujon kaj kovrilon per sukero (prefere bruna). Miksu kaj ekbruligu. Ni bolas dum dek minutoj, moviĝante, tiam ni forprenos dum unu horo. Denove, ekbruliĝu dum 5-7 minutoj. moviĝanta. Ni forprenas, lasu ĝin malvarmiĝi dum 1 horo kaj verŝi steriligitajn kruĉojn.
Por la dieta menuo, vi ankaŭ povas prepari kukurban rizan kukon por 89 kalorioj!
Kukurboka rizo
Ingrediencoj:
- pulpo pulpo - 1 kg;
- rizo - 300 g.
Preparado
Kukurbokapo, tranĉu kaj kuiri. Forviŝi per kribrilo. Dume kuiru la rizon. Preta rizo miksita en varma rezista bovlo kun kukurbo kaj surmetita dum 30 minutoj. en la forno.
Bonega purigado kaj antikolesterola salato venos el kukurbo kaj pomoj. Sur tia salato, vi povas sekure aranĝi tagon.
Kukurbo-pomita salato
Ingrediencoj:
- Kukurbo-pulpo - 300 g;
- pomoj - 2 pecoj;
- suko de citrono - gustumi;
- natura jogurto - 2 tbsp.
Preparado
Kukurbo kaj pomoj estas frotitaj sur granda gratero, sezono kun citrono kaj natura malalta grasa jogurto.
Nu, se vi nur volas ion dolĉa kaj utila, vi povas trakti vin por kukumi panrakakojn.
Kukurbaj Pancakes
Ingrediencoj:
- Kukurbo-pulpo - 300 g;
- ovo - 1 peco;
- Faruno - 200 g;
- Sodakvo - sur la pinto de la tranĉilo.
Preparado
Krabrita kukurbo sur granda gratero estas miksita kun ovo kaj faruno kun sodo, ni formas la paston. Kuleru kuleron sur varma kroĉejo kaj fritilo ĝis ĝi frakasas ambaŭflanke.