Japana dieto dum 13 tagoj - menuo

Rigardante maldikaj aziaj virinoj, multaj knabinoj ofte interesiĝis pri siaj manĝaj kutimoj. Ekzistas speciala 13-jara japana dieto , kiu permesas vin kontrakti kun troa pezo kaj plibonigi vian sanon. Danke al la evoluinta menuo, la metabolo plibonigas, kio permesas konservi la akiritajn rezultojn post la fino de la dieto.

Menuo de la japana dieto dum 13 tagoj

Se vi sekvas ĉiujn regulojn de ĉi tiu metodo de peza perdo, tiam por la specifita tempo, vi povas perdi ĝis 6-8 kg.

Komencoj de senpaga japana dieto dum 13 tagoj:

  1. Oni pruvas, ke la salo antaŭenigas fluidan retenadon en la korpo, kaj tio kondukas al la formado de edemo kaj al peza akiro. Ĝi ne rekomendas uzi grandan kvanton da vesperiĝado, ĉar ili provokas apetiton.
  2. Gravas ne forigi de la menuo de la japana 13-taga dieto, ne reordigas la tagojn kaj anstataŭigas produktojn, alie la rezulto de tia peza perdo eble ne estas.
  3. Sub la strikta malpermeso estas alkoholo, kiu ankaŭ kaŭzas fluidan retenadon en la korpo. Bakado kaj pano ankaŭ ne povas esti manĝataj krom seka sekiĝo aŭ otrubnogo-pano.
  4. Oni rekomendas prepari vin mem por perdi pezon, tio estas, komencu iom post iom rezigni vian altan kalorion. Gravas kaj rajtas forlasi la dieton, prefere al nutra nutrado . Por ne akre rifuzi salon, provu ĉiutage por redukti la kvanton manĝitan. Danke al tio, ĝi eble ne nur konservos la rezulton de la 13-taga japana dieto, sed ankaŭ plibonigi ĝin.
  5. Gravas subteni la akvan ekvilibron trinkante almenaŭ 2 litrojn da akvo ĉiutage. Likva en ĝia pura formo helpos subteni metabolon en la korpo. Krome vi povas trinki teon kaj kafon, sed sen sukero.

La menuo de la japana senpaga dieto dum 13 tagoj havas kontraŭindikiĝojn, kiujn oni devas konsideri. Vi ne povas perdi ĉi tiun metodon al gravedaj virinoj, homoj, kiuj havas malpli ol 18 jarojn, kaj se estas kronikaj malsanoj. Pro tio ke la dieto estas preskaŭ libera de karbonhidratoj, la dieto ne povas esti uzata dum periodoj de aktiva fizika aŭ mensa streso.

Malakcepti uzi la japanan dieton estas se ekzistis tiaj simptomoj: kapturnoj, doloroj en la stomako, pli malalta sangopremo, seka haŭto kaj aliaj gravaj anormalioj. Ĉi tiuj simptomoj povas indiki malhidratigon, same kiel la okazon de aliaj sanaj problemoj.