Se vi deziras perdi malgrandan pezon por kelkaj kilogramoj kaj purigi la korpon, uzu persekutan dieton dum 3 tagoj. Ĉi tiu opcio estas tre populara inter virinoj, kiuj sekvas ilian figuron.
Gravaj reguloj:
- Kuketo por dieto rekomendas steeli, ne kuiri. Por fari ĉi tion, pluraj fojoj por enjuŝi la rumpon kaj poste verŝi ĝin per bolanta akvo kaj lasi ĝin dum la nokto.
- Estas malpermesite aldoni salo, oleo, spicoj kaj spicoj al la cerealo.
- Se vi restos sur unu polvo, vi povas uzi iujn simpligajn opciojn.
- Oni devas trinki ĉirkaŭ 2 litrojn da akvo ĉiutage.
- Ĝi ne rekomendas manĝi pli ol 4 horojn antaŭ dormado.
- Vi povas ripeti la dieton en unu monato.
La avantaĝoj de la ruĝa dieto
Unu el la ĉefaj avantaĝoj de ĉi tiu varianto perdi pezon - vi povas, manĝu poĉon en iu ajn kvanto. Danke al tio vi ne suferos malsaton. Ankaŭ, la uzo de alforfluo havos pozitivan efikon sur la haŭta kondiĉo. Ĉi tiu varianto de la dieto helpos rapide forigi kelkajn kilogramojn, ekzemple antaŭ feriado aŭ ferioj.
Profitoj de bokola trinkaĵo:
- provizas la korpon kun gravaj mikrolektoj kaj vitaminoj;
- enhavas organikajn acidojn kaj biologie aktivajn substancojn;
- la komponado inkluzivas la substancon de rutino, kiu kontribuas al forigo de troa fluido de la korpo;
- Buckwheat Grito faras la vazojn pli elasta, kiu plibonigas sangan trafikon.
Bokvola trinkaĵo estas rekomendita, ekzistas homoj, kiuj havas: edemo, atherosklerosis, varikaj vejnoj, saŭzoj, hipertensio, anemio, same kiel problemoj kun metabolo kaj kora funkcio.
Malmoleco de almoholo
Ĝi ne rekomendas uzi ĉi tiun dieton dum longa tempo, ĉar ĝi enhavas nesufiĉajn kvantojn da vitaminoj kaj aliaj nutrajxoj. Krome, estas multaj amelo en la kupolo, kiu efikas la nivelon de sukero en la sango. La uzo de alforfluo en grandaj kvantoj povas supersaturadi la korpon per proteinoj, kiuj povas malutili vian sanon.
Se dum dieto vi sentas malsanan, vi havas doloron kaj malkomforton, kaj tuj ĉesu uzi la alforon kaj revenu al la kutima menuo.
Kontraŭindikiĝoj de rapida kvieta dieto
Oni ne rekomendas uzi ĉi tiun manieron perdi pezon al homoj, kiuj havas problemojn kun la gastrointestinalo. Oni devas kontroli la kvanton de konsumita ruĝa trinkaĵo por homoj, kiuj havas gastritojn, ulcerojn, same kiel gravedajn kaj amatinajn virinojn. Nepre konsultu kuraciston antaŭ komenci dieton.
Se vi ne povas stari eĉ 3 tagojn sur la almoholo, tiam ekzistas pluraj manieroj por malvarmigi la dieton:
- Plej ofte ofte diluita la ruĝa dieto kun graso-senpaga jogurto sen iuj aldonaĵoj. Ĉiutage permesis uzi ne pli ol 1 litron.
- Se ne ekzistas bokvito, tiam oni rajtas manĝi 1 pomon aŭ pomelo. Gravas, ke la pomo ne dolĉiĝis, do prefere al verdaj varioj.
- Se vi vere volas dolĉaĵon, tiam manĝu kelkajn sekajn fruktojn , ne pli ol 5 pecoj estas permesitaj. tage.
Por sukcesi bonajn rezultojn, uzu ĉi tiujn indulgencojn nur en ekstremaj kazoj.
Eliro el la kvieta dieto
Por ne difekti la korpon kaj denove ne akiri kromajn funtojn, gravas forigi la dieton ĝuste. Se vi volas forigi la troan pezon por ĉiam, vi devas tute ŝanĝi la dieton. Ĝi estas ankaŭ tre grava por peza perdo - regula ekzerco.
Por lasi la dieton, vi bezonas la saman nombron da tagoj, kiel ĝi daŭris, tio estas, 3. Ĝi rekomendas konsumi ne pli ol 1600 kcal tage dum ĉi tiu tempo.