Gita Iyengar estas filino de la fama yoga majstro BK S. Iyengar, kiu estas la kreinto de Iyengar Yoga . Ĉi tiu speco de yoga estas unu el la plej sekuraj kaj harmoniaj, ne postulataj fanatikaj horoj de laboro. Iyengar-jogo estas tre populara en la mondo, en multaj manieroj, pro la klopodoj de B. Iyengar.
Lia filino Geeta dum 35 jaroj studis diligente kun sia patro kaj, poste, iĝis posteulo al la komerca de sia patro. Gita kreis apartan direkton de yyengar yoga ekskluzive por virinoj.
Trajtoj
Gita Iyengar diras, ke jogo por virinoj multe pli gravas ol por homoj. Ĝi signifas fiziologian neceson. Ekde la vidpunkto de psikologio, virinoj ofte spertas kompleksojn kaj deprimojn, ili devas transdoni al homoj, esti pli malfortaj, pli submetitaj. Dume, streso situas sur iliaj ŝultroj, konektita kun la tuta familio, ĉar virinoj multe pli zorgas pri ĉiuj homoj en la mondo.
Krome, jogo, laŭ Gita Iyengar, helpas al la konstante okazo en la homa korpo hormonaj ŝanĝoj. Menstruo, gravedeco, akuŝo - ĉio ĉi estas grandega ŝarĝo.
En juna ayjara jogo ekzistas specialaj kompleksoj, kiuj devas esti realigitaj dum la menstruo (oni scias, ke dum la menstruo oni ne povas renversi), apartigas ekzercojn por gravedeco kaj postnatata rehabilitación. Ĉiu asana helpas liberigi doloron, psikologian malkomforton, problemojn kun bonstato (disnea, naŭzo), kaj ankaŭ reguligos metabolon .
Jogo por feminismo
Kaj iom pri tio, kion donos regulaj klasoj de virinoj de jogo:
- plibonigas sangan trafikon;
- sekeco kaj niveldiferenco de la haŭto malaperos;
- la voĉo fariĝas mola kaj melodia;
- okuloj radian brilon;
- spirado mildigas;
- Emocia fono stabiligas.
Gita Iyengar diras, ke jogo povas esti praktikata ĉe iu ajn aĝo, sed ĝi ankoraŭ estas dezirinda, ke la praktiko de ina jogo komenciĝas ĉe pubereco. Tiam yoga povas malpezigi la fizikan kondiĉon de la korpo, kiu bruske komencas mutacii, kaj ankaŭ purigas la sangon, kiu nuntempe estas superfluita de hormonoj.