Utilaj propraĵoj de lakto kontribuas al la bontenado de normala vivo de naskiĝo ĝis maljuneco. Ĉi tiu trinkaĵo estas inkluzivita en la listo de la plej nutraj kaj necesaj por homaj produktoj.
Utilaj propraĵoj de lakto de bovino
La komponado de ĉi tiu trinkaĵo inkluzivas grandan kvanton da substancoj, kiuj provizas multajn avantaĝojn:
- Ĝi pruvas ke la proteinoj de lakto estas pli valoraj kaj estas sorbitaj de la korpo multe pli rapida ol la trovitaj en fiŝo kaj karno.
- La dolĉaj produktoj helpas plibonigi la aktivecon de la intesto kaj ĝian mikrofloran.
- Utilaj propraĵoj de lakto kaj laktaĵoj por peza perdo estas kaŭzitaj de malalta kalika enhavo. Krome, ĉi tiu trinkaĵo helpas forigi malsaton.
- Estas kalcio en la lakto, kiu reduktas la grason en la korpo. Enhavitaj en ĉi tiu produkto estas acidaj, kiuj malhelpas la aperon de novaj kuŝejoj de graso.
- La komponaĵo de ĉi tiu produkto inkluzivas vitaminon B2, kiu estas necesa por plena-energia interŝanĝo. Konsiderante ĉi tion, oni rekomendas aldoni senkulpigitan lakton al via dieto kiam vi perdas pezon.
- Regule trinkas lakton por homoj, kiuj okupas sportojn, precipe se la laboroj celas pliigi muskola maso.
Ebla damaĝo
Malgraŭ utilaj propraĵoj, lakto ankaŭ havas kontraŭindikiĝojn. Ĝi ne rekomendas trinki ĉi tiun trinkaĵon kun manko de la enzimo lactasa. Limigi la kvanton de lakto ebria al homoj, kiuj estas inklinaj al deponejo en la vazoj de kalciaj saloj. Ankaŭ ne forgesu pri la alergio al la produktoj lácteos.
Kiel ĝuste uzi?
Akiri la maksimuman kvanton de utila bovino
- Al la substancoj, kiuj estas en ĉi tiu produkto, estas digestitaj kiel eble plej rapide kaj plene, oni rekomendas trinki lakton sur malplenan stomakon almenaŭ duonhoro antaŭ manĝoj en malgrandaj manĝetoj.
- Pliigi la kvanton de utilaj substancoj, kombini la trinkaĵon kun freŝaj beroj, fruktoj, nuksoj, verduloj, ktp.
- Lakto kombina kun vario de cerealoj, ankaŭ alportos grandajn profitojn al la korpo. Krome, bazita sur ĉi tiu produkto, vi povas prepari multajn malsamajn telerojn.
- Ne trinku lakton tuj post la ĉefa manĝo.
- Ĝi ne rekomendas kombini ĉi tiun trinkaĵon kun legomoj, prunoj, fiŝoj kaj kolbasaj produktoj.