Estas multaj psikologiaj misteroj en la homo. Lia subkonscienco estas plena de multaj sekretoj kaj nesolvitaj faktoj. Kaj hipnoto estas unu el la plej interesaj momentoj de la psiko de ĉiu personeco. La efikeco de la hipnoto-teknika komunikado kun la subkonscia mondo de la individuo estis pruvita tre lastatempe kaj ludas gravan rolon en medicino kaj psikoterapio.
Multaj evitas la influon de la hipnoto, ĉar ĉi tiu lasta permesas gajni senliman potencon super la homa konscio. Sed ankaŭ estas tiuj, kiuj celas studi mem-hipnoton, kies tekniko ne estas malpli komplika, kiel ordinara hipnoto.
Metodoj de mem-hipnoto permesas personon prezenti sin mem en stato de trance , instigi sian duan "I" necesan. Oni devas rimarki, ke ĉi tiuj teknikoj estas tre similaj al meditado, autogenia trejnado kaj mem-hipnoto. Malsupre ni konsideros pli detale, kio estas mem-hipnoto por komencantoj, kio estas ĝiaj klasikaj tipoj kaj kiel lerni mem-hipnoton.
Klasikaj tipoj de mem-hipnoto
- La unua estas la studo de mem-hipnoto per la partopreno de hipnotisto. Ĉi tiu lasta inspiras la partoprenanton, kiu estas en trance, ke li iam ajn, kiam li deziras, povas atingi ĉi tiun staton kun helpo de muskola malstreĉiĝo. Tiel la hipnotisto inspiras, ke la persono kapablas inspiri sian subkonscia menson necesa.
- La sekva speco de klasika mem-hipnoto estas io tre proksima al autogenia trejnado. Persono bezonas solvi pli facile, inspirinte sin malstreĉiĝon. Ne forgesu, ke la cerbo ĉe ĉi tiu momento devas resti veki. La korpo estas trankvila, konscienco eniras senkonscia. Komencu ripeti la deziritajn frazojn.
Popularaj manieroj de mem-hipnoto
1. Unu el la plej komunaj metodoj de mem-hipnoto estas mem-hipnoto Betty Erickson. La aŭtoritato de ĉi tiu tekniko estas atribuita al la edzino de la esploristo Milton Erickson. La unua metodo baziĝas sur la teorio de Erickson sur tri sistemoj de homa reprezento (kinestésico, aŭdienca, kinestetika). Kun ilia helpo, la cerbo ricevas informojn. Jen kiel aspektas la metodo de enkonduko en tancion:
- sidu en komforta pozicio por vi, malstreĉiĝi, koncentriĝi pri iu temo. Kune kun ĉi tio, priskribu laŭte, kion vi vidas nun antaŭ viaj okuloj. Ripeti la ekzercon tri fojojn. Ripeti la saman per sentoj kaj aŭdado (priskribu tri fojojn, aŭditajn nuntempe, tiam rakontu pri la sentoj, ekzemple, ke vi spertas dum ĉi tiu ĉambro). La ciklo devas esti ripetita, nur nun valoris priskribi la sentojn de la ekstera, dufoje, kaj nur tiam - nur unufoje. Aldonu ĉiun fojon novan signon, kiun vi ricevas kun ĉiu kanalo. Ĉi tiu praktiko de mem-hipnoto povas praktiki sian influon sur la komencanto en la dua ciklo de la ekzercoj. Post iom da tempo liaj okuloj ekflugas kune, kio estas signo eniri en trance.
- Fermu viajn okulojn, daŭrigu la ekzercon sen diri priskribo laŭte. Kiam vi pasas ĉi tiun stadion, determini en via menso, kiu el la manoj ŝajnas al vi la plej facila. Imagu manon eĉ pli lumo, leviĝante en la spaco de la senkonscia.
- Imagu, ke la mano tuŝas vian vizaĝon. Konscienco vi eniros en tenton.
2. La dua versio de la tekniko diferencas de la unua nur en tio, ke vi devas reprezenti ĉion en vi mem, rigardante vin ekstere. Sekvu laŭ la supra skemo. Kaj per via mano vi devos tuŝi vian realan korpon, ne forgesante rigardi ĝin de la flanko.
Ĝi valoras rimarki, ke ĉiuj povas lerni la teknikon de mem-hipnoto. Ĝi nur devas memori, inspirante vian subkonsciencon kun la necesaj formuloj, ke vi estas respondeca pri via vivo.