La premas kutimas nomi la nombron de strekoj kiujn la koro faras en unu minuto. Kiam la koro puŝas sangon en la arteriojn, la muroj de la vazoj fluas, kaj ĉi tiuj tremoj povas esti sentitaj (sur la pojno aŭ sur la kolo) kaj tiel determini la koron. Ĉi tiu indikilo povas varii laŭ sekso, aĝo, fizika aktiveco, ĝenerala kondiĉo de la korpo, emocia stato, vetero kaj eĉ la tagon. En virinoj, la ŝanĝo en la normala pulso-takso estas tuŝita krom ĉiuj menstruoj kaj gravedeco.
Kio estas la normala premas de virinoj?
En medicino, por sana averaĝa persono, la valoroj de 60 ĝis 80 batoj por minuto estas konsideritaj normalaj. En virinoj, ĉi tiuj indikiloj kutime iomete pli altas kaj estas 70-80 batoj por minuto. Ĉi tio estas pro la fiziko, ĉar pli malgranda estas la koro, pli ofte ĝi devas batali por distiligi la necesan volumon de sango, kaj en virinoj ĝi kutime malpli ol homoj, tial ili havas premas pli ofte.
En granda parto, la fizika formo influas la premastajn impostojn. Pli bona estas la formo de persono, la malpli da lia koro. Do virinoj, kiuj kondukas aktivan, sana vivstilon kaj regule sportan premas de 60-65 strekoj ne estos devio de la normo.
Ankaŭ sur la pulso-takso influas la aĝon. Do en virinoj sub 40 jaroj, la averaĝa premasvaloro estas 72-75 batoj por minuto. Kun aĝo, sub la influo de eksteraj faktoroj kaj la ĝenerala stato de la korpo, la premastajxo povas pliiĝi. Do en virinoj pli ol 50, la premas de 80-85 batoj por minuto povas esti la normo.
Tamen, premas redukto de ĝis 50 korbatoj por minuto aŭ troo de 90 batoj por minuto en ripozo jam estas devio kaj indikas eblajn malsanojn de la cardiovaskula aŭ endokrina sistemo.
Kio estas la normo de la premas en virinoj kun fizika aktiveco?
La pliigo de la premas dum ekzercado estas absolute normala. En ĉi tiu kazo, la premas povas pliigi ĝis 120-140 strekoj en trejnita persono kaj ĝis 160 aŭ pli da ritmoj por minuto - persono en malriĉa fizika kondiĉo. Post la fino de la ŝarĝo, la premas devas reveni al la normala en ĉirkaŭ 10 minutoj.
Tamen, pro tio ke la normala premas por ĉiu persono estas individua kaj povas diferenciĝi en iu mezuro, la Carvonen-formulo estas tre populara por kalkuli la maksimuman permesindan kurson por ekzercado. Ĉi tiu formulo aplikiĝas en tri formoj:
- Simpla: 220 malpli la aĝo.
- Sekso. Por viroj, la maksimuma ofteco estas kalkulita same kiel en la unua kazo por virinoj: 220 malpli malpli ol 6.
- Komplikita: 220 malpli da aĝo malpli premas ĉe ripozo.
Plej ofte, la unua versio de la formulo estas uzata.
Normala premas en gravedaj virinoj
Gravedeco estas la faktoro, kiu signife influas la normalajn korojn de virinoj. Dum ĉi tiu periodo, virinoj
Tamen, se la korespondanto superas 110 batojn por minuto, ĉi tio jam devus esti kaŭzo de zorgado kaj postulas medicinajn konsilojn.