La tria grupo de sango aperis kiel rezulto de la migrado kaj miksaĵo de granda nombro da homoj de malsamaj rasoj. La populacio kun ĉi tiu sanga grupo estas 21%. Ili distingas per ilia pacienco, fleksebleco, alta streĉiĝo-rezisto. Ili havas fortan imunecon, bonan sanon, kiu devus esti la realaj nomadoj, kutimitaj vivi "sur radoj".
Aliĝi al la dieto por la 3-a grupo estas la plej facila. Vi povas manĝi viandon (krom birdoj kaj porkoj), fermentitajn produktojn de lakto (prefere grasaj), cerealoj (tritiko, maizo en tre limigitaj kvantoj), legomoj, fiŝoj, fruktoj kaj legomoj (krom tomatoj kaj kukurboj). Trinku prefere herbajn teojn, sen sukveligitaj sukoj. Kelkfoje vi povas trinki nigran teon, bieron, ruĝan vinon.
Tiuj, kiuj volas perdi pezon pri dieto por la tria sango, ekskludas mariskojn, porkojn, kokidojn kaj ludojn, sukeron de sia dieto. Apartan atenton oni devas pagi al produktoj de tritiko, pro la reago de la korpo al tritiko-glutenino, metabolo malrapidas. Ĉi tio kondukas al malpliigo de la rezulto de la dieto.
Ĉar la 3 sangaj grupoj estas tre utilaj herboj kaj salatoj, ovoj. Estas konvene preni magnezajn suplementojn kaj leciton. La dieto por grupo 3 sango taŭgas por homoj, kun pozitiva kaj negativa Rh-faktoro.