Kelkfoje ŝajnas al homoj, ke la kaŭzo de ĉiuj iliaj misfunkciadoj kuŝas en ekstraj funtoj. Se ne por ili, ĉiu vivo irus malsame. Ŝajnas, ke se vi forigos ilin, tiam rektaj flugiloj kreskos malantaŭ via dorso!
En ĉi tiu situacio, vi devas agi rapide, ĝis la moralo malaperis. Kaj la unuaj rezultoj, kiuj helpos vin kredi en vi mem kaj ne faligi viajn manojn, kiujn vi bezonos por atingi kiel eble plej baldaŭ. Kaj rapida dieto povas helpi nin en ĉi tio.
La "semajno" dieto
Kiel ĝi povas vidi de la titolo, ĝi daŭras nur semajnon, kaj la unuaj rezultoj estas videblaj jam en la dua tria tago.
Entute, por ĉi tiu periodo vi povas forĵeti de 4 ĝis 7 kilogramoj. Konsentu, ĉi tiu rezulto estos rimarkinda.
"Nedelka" estas komuna nomo por tuta grupo sufiĉe efika, sed streĉa por la korpo. Sed plej ebloj konsentas, ke la unua tago de la "semajno" dieto trinkas. La ĉefa "plado" en ĉi tiu tago povas esti jogurto, lakto, trinka jogurto. Kaj ĉi tio ne estas la sola komuna trajto de la dietoj de ĉi tiu grupo.
Manĝu perdi pezon
La dieto "nedelka" havas multajn menuajn eblojn. Jen unu ekzemplo:
- 1 tago. 1 kg. pomoj;
- 2 tagon. 1 litro da lakto (1-1.5% grasa enhavo);
- 3 tagon. 1 kg da pomelo kaj verda teo;
- 4 tagon. 1.5 litroj da kora enhavo ne pli ol 2%;
- 5 tagon. 1 kg da freŝaj legomoj por elekti: karotojn, celerojn, kukumojn, brasikon ktp.
- 6 tagon. 1 litro de unu procento trinkanta jogurton;
- 7 tagon. 1 kg da prunoj kaj 1 ananaso.
Ĉi tiuj produktoj estas dividitaj en 5-7 egalajn porciojn.
Kiel regulo, en la dieto "nedelka" ekzistas alterno - 1 tagon da trinkaĵo, unu - solida manĝaĵo. Tamen, estas komuna por ĉiuj tagoj, ke tia menuo estas la plej forta streso , pro tio, ke la tre dezirita perdo de kilogramoj kaj centimetroj iras.
La avantaĝoj kaj malavantaĝoj de la "semajno"
Kiel kun ajna dieto, la dietoj de la "semajno" grupo havas siajn avantaĝojn kaj konsilojn. Unue, la ĉiutaga alternado de la menuo ne lasas la korpon sen la necesaj vitaminoj kaj nutrajxoj. Dum trinkaj tagoj, la korpo ricevas el la lakto kaj lakto produktoj kalcio, kiu estas necesa por niaj ostoj, haroj kaj ungoj. Ne malpli valora estas la facile digestebla proteino, kiu estas la materialo por la konstruo de ĉiuj ĉeloj.
Pro la ĉiutaga nova dieto, ni havas ĉiun tagon novan efikon: ni purigas la intestojn, ni forigas la sklavojn, forigas la troan humidon kaj pufiĉon, normale ni digestas. Kaj krom tio, ni plibonigas la komplekson kaj ĝeneralan bonstaton. Tiel, ampleksa enfokusigas helpas nin batali tuj kun ĉiuj kaŭzoj de troa pezo .
Nu, la ĉefa pluso estas nature rapida perdo de kilogramoj.
Tamen, en la dietoj de la "semajno" grupo, la avantaĝoj kaj kontraktoj iras al la mano. Ŝarĝa peza redukto ĉiam portas danĝeron por sano. Sekve, ĉi tiuj dietoj estas kontraŭindikataj por homoj kun akraj kaj kronikaj malsanoj, kun malfortigita imuneco, por virinoj dum gravedeco kaj lakto. Krome, tia dieto, eĉ tute sanaj homoj ne povas esti uzata pli ofte ol unufoje en ses monatoj.
Ankaŭ gravas memori, ke dum tia dieto oni devas trinki multan akvon inter manĝoj, alie malhidratiĝo okazas. Dum la semajno, ne okupu manlibron kaj donu al la korpo fortan ŝarĝon dum sportoj. Ĉi tio ankaŭ povas negative influi vian sanon.
Pro la granda nombro da kontraŭindikiĝoj kaj malfruoj, oni povas sidi sur tia dieto nur post konsulto de nutristiisto. En kazo de difekto de sano, vi devas halti la dieton kaj konsulti kuraciston.
Tamen, sekvante ĉiujn ĉi tiujn rekomendojn, vi vere povas akiri bonegan rezulton en mallonga tempo. De la vidpunkto de la rapido liberigi la troan pezon, la dieto "nedelka" estas simple súper.