Malgraŭ la fakto, ke la televida projekto "House 2" kaŭzas tre polemikan publikan opinion, multaj homoj, eĉ tiuj, kiuj ne estas fervorulo de ĉi tiu reality show, interesis la partoprenanton Inna Volovichova. Antaŭ la spektantoj miraklo estis farita: la 54-jaraĝa kusino, kiu venis al la projekto kun pezo de 100 kg, iĝis bone proporcia sinjorino de la 46-a grandeco. Ne surprize, la dieto de Inna Voloviĉova kaŭzas tian ŝtorman intereson.
Kiel Inna Volovichova perdis pezon: dieto
La fakto, ke la dieto de Voloviĉova funkcias bone, povus esti persone konvinkita de ĉiuj spektantoj de la televida projekto. Dum kelkaj monatoj la kolo falis 28 (!) Kilogramoj - kaj ĉi tio ne estas la limo, ĉar ĝi ne intencas ĉesi tie.
En la pasinteco, Inna provis diversajn metodojn, inkluzive de la populara dieto de Kremlin - sed pro emerĝaj problemoj de sano, tio devis esti forlasita. Eble tio estas kial Voloviĉova mem faris dieton, kiu fine kondukis ŝin al harmonio. La knabino estis senkompata al si mem kaj de la dieto tute forĵetis multajn produktojn:
- Ĉiuj dolĉaj, florecaj;
- ĉiuj frititaj kaj grasaj;
- ĉio salita kaj fumita;
- bananoj kaj vinberoj;
- ajna alkoholo.
Reliefo estis nur koste de nigra pano - lia knabino manĝis en limigitaj kvantoj. Post ses vesperoj Inna malpermesas sin, kaj se ŝi malsatas - ŝi manĝis pomaron aŭ trinkis glason da malalta graso.
La dieto de Inna Voloviĉova post tagoj
La tuta dieto de Inna Voloviĉova estas dividita en tri etapojn - la preparadon, la realan dieton kaj eliron.
- La unua etapo estas preta, dum kiu nur malpermesitaj produktoj estas ekskluditaj. Ĉi tiu stadio daŭras 1-2 semajnojn.
- La dua etapo estas dieto, dum kiu ne nur ekskludas la liston de malpermesitaj manĝaĵoj, sed la manĝaĵo mem pasas ene de certa dieto. Samtempe la dieta menuo de Voloviĉova supozas striktan horaron, kiun ŝi aliĝis dum pluraj monatoj:
- matenmanĝo - malgranda porcio de avena sur la akvo sen sukero + frukto;
- lunĉo - maldika karno aŭ fiŝo + garniĝo de freŝaj aŭ ŝercitaj legomoj;
- vespermanĝo - freŝa frukto aŭ legomoj, malalta grasa jogurto aŭ malalta grasa dometo-fromaĝo.
- La tria etapo estas la vojo ekstere de la dieto, dum kiu la produktoj iom post iom aldoniĝas. Malpermesitaj produktoj ankoraŭ restas malpermesitaj.
Eĉ post forlasado de la dieto por subteni pezon, ĝi devas esti tre singarda pri la elekto de manĝaĵoj, ĉar se la kalika enhavo de la dieto pliiĝas akre, tiam la pezo per tia malfacilaĵo revenos nepre.
Inna Volovichova: dieto aŭ trompo?
Estas opinio, ke Voloviĉova ne perdis pezon nature, sed aplikis iujn pilolojn aŭ kirurgiojn. Antaŭ ĉio, la fakto, ke dum multaj jaroj la knabino savis tro da pezo, kaj kiam ŝi malfaris ĝin, kaŭzas diskutadon, ŝi ne havis la efikon de saggy haŭto, kvankam ĝi estas sufiĉe malfacile nomi sportanino.
Se vi kritikas vin al la dieto - fakte, ĝi estas malalta kalorio, kaj la ĉiutaga dieto inkluzivas ĉirkaŭ 600-800 kaloriojn, laŭ la grandeco de partoj. Ne estas sekreta, ke tia dieto neeviteble malrapidigos la metabolon, kaj la korpo bezonos skuadon, aŭ iujn pliajn mezurojn por daŭre perdi pezon kun la sama dieto.
En multaj dietoj, por ne havi efektivejon de altebenaĵo (kiam malalta kaloria dieto pezas "sur" unu indikilo), rekomendas fraktajn manĝaĵojn 5-6 fojojn tage. Tamen, kun tri manĝoj ĉiutage ĉi tiu punkto ne estas eksplicite konsiderata.
Tamen, malalta kaloria dieto kaj malakcepto de graso kaj dolĉa estas garantiita maniero al harmonio. Tio estas nur se post tio ne plu limigos sin, la pezo revenos en troo en la plej mallonga tempo.