La normala sango-sukero enhavo estas 3.5-5.5 mmol / l, sed jam je 3.8 mmol la ĉeestanta kuracisto aludos al vi, ke karbonhidratoj devus esti pli zorga. Kun duobla rezulto de 7 kaj pli supre, mmol estas diagnozita kun diabeto mellitus.
Dum la tago la sango de glukozo ŝanĝiĝas kaj la kaŭzo estas evidenta - la procezo de digesto. Sukero eniras en la sangon, tiam ĝi neŭtrigas insulinon, ĝi ĉiuj iĝas energio kaj estas elspezita sur la bezonoj de la korpo. Malbona - jen kiam la sukero-nivelo ne estas normala kaj restas alta.
Dieto kun pliigita sukero - ĉi tiu estas la principo de nutrado por la vivo. Se kelkaj provoj montras pozitivan tendencon en vico, vi havas riskon mem esti diabetike . Por antaŭvidi ĉi tion, vi ne bezonas malesperi (streĉiĝo ankaŭ pliigas la nivelon de glukozo), por kompreni, kio okazas en nia korpo, kiam manĝaĵo ricevas.
De kio levas sukeron?
La principo de karbonhidrata metabolo estas simpla - ni manĝas, sango-glukozo kreskas niveloj, pankreato sekreta insulino ligi ĉi tiun sukeron kaj uzu ĝin por profito de la korpo. Pliigataj sukero-niveloj estas observataj per insulina rezisto - viaj ŝtofoj simple ne perceptas ĝin, kaj sukero ne ligas. Kiel rezulto, la pankreato liberigas pli kaj pli da insulino, senespere provante meti karbonhidratan metabolon. Kaj la sentemo al ĉi tiu enzimo rapide falas.
Rezisto okazas ankaŭ kun kongenaj patologioj de la pankreato, aŭ de la fakto, ke vi regule superŝarĝis ĝin - festenoj, alkoholo, konstanta manĝado de dolĉa.
Nu, kiam vi komprenas, kie venas la levita sanga sukero, ni iros al dieto.
Dieto
La ĉefa principo de dieto ĉe alta nivelo de sukero estas forlasi facile digesteblajn produktojn:
- Ĉiuj kukejoj;
- sukero;
- dolĉaj fruktoj - figoj, datoj, vinberoj;
- grasoj;
- fritita manĝo.
Ĉi tiuj produktoj estas facile digestitaj, rapide saturitaj (kiujn ni tre dankas), kaj devigas la pankreaton al "sklavo" - nur ke ŝi estis ripoze, ne suspektante ke sukero leviĝus. Nun, post malkovro de subita kresko de glukozo, ŝi devos verŝi insulinon en la riveretojn.
Sed por dieto kun alta sukero ni havas multajn bongustajn manĝaĵojn.
Produktoj de besto deveno (parto en gramoj):
- karno (elektu la plej malgrandajn grasajn variojn kaj kuiri en la forno aŭ vaporo) - 100;
- fiŝo - 100;
- lakto - 200;
- Kaverna fromaĝo - 50;
- kefir - 200;
- dolĉa kremo - 20;
- ovo - 1 peco;
- butero - 10;
- Vegetala oleo - 20.
Produktoj vegetaloj
Koncerne al ĉi tiu manĝa grupo, legomoj kaj verduloj povas esti manĝataj sen limigoj. Ili enhavas malrapidajn karbonhidratojn, kiuj iom post iom estas sorbitaj de la korpo. Ĉi tiu regulo ne aplikiĝas al terpomoj kaj betoj - ĉi tiuj estas "dolĉaj" legomoj, ili ne devas esti mistraktataj, kaj eĉ malpli konsumi francajn fritojn.
Cerealoj kaj pano
Vi havas ĉiun rajton je 300 gramoj da pano tage, sed la pano devas esti tutaj grajnoj, sekalo, pleneca faruno, malalta glucemia indekso (nun ĝi estas skribita sur la etiketoj) kaj, prefere, per branĉo.
Cerealoj estas fonto de utilaj karbonhidratoj , kiujn vi ne devus rezigni. Escepto devus esti farita nur al la mango - ĝi estas liberigita de ĉiuj utilaj gregoj prefere similas al poĉaĵo el la plej granda grado de faruno.
Alta sukero kaj gravedeco
Se dum gravedeco vi unue malkovris pli grandan nivelon de insulino - vi havas gestacion diabeto. Dieto en la kazo de pliigita sukero en gravedeco ne diferencas de la kutima dieto de tiuj, kiuj volas redukti glukozon en la sango. Tamen,
- levita sukero dum gravedeco povas konduki al aborto kaj akuŝo;
- povas kaŭzi fetajn mutaciojn;
- De pliigita sukero, Via infano povas havi insulinon rezisto ĉe naskiĝo;
- infanoj disvolvas diabetan fetopation - malobservon de karbonhidrata metabolo.
En ajna kazo, la kaŭzoj de gestacia diabeto estas, ke la pankreato ne traktas sian verkon, kio signifas, plej verŝajne, ke vi uzu ĝin sufiĉe frue.