Multaj rifuzas de butikumaj dolĉaĵoj pro naturaj delikatajxoj - mielo-melonoj kaj agas ĝuste. En ĝi, tre utila por nia korpo, krome, melono povas esti uzata por peza perdo, tamen por atingi la deziritajn rezultojn, vi devas uzi ĝin, aliĝante al iuj rekomendoj.
Kial melono estas utila?
- Flavaj delikataj fruktoj enhavas kompleksajn vitaminojn, kiuj donas bonan staton de najloj, haroj kaj haŭtoj, normala funkciado de la nervoza sistemo.
- Melono havas pozitivan efikon sur la laboro de la gastrointestinal vojo.
- Ŝi aktive partoprenas la procezojn de hematopoiesis.
- Oni rimarkis pozitivajn rezultojn de ĝia uzo por antaŭzorgo de atherosclerosis .
- Regula konsumado de fruktoj forigas la severecon de la korto de cardiovaskulaj malsanoj.
- Koncerne sian uzon por pezo perdo, ĝi fariĝos nemalhavebla komponanto de la menuo, permesante vin forigi ekstrajn funtojn.
Uzanta melon por peza perdo
Por batali obesidad kaj peza perdo, melonoj ofte estas enmetitaj en la dieta menuo, ĉar ĝiaj fruktoj havas tre malaltajn kaloriojn. En ĉi tiu kazo, melono por matenmanĝo kun peza perdo estas tre efika. Matene rekomendas manĝi 300 ĝis 500 g melon - tio sufiĉos por provizi la korpon kun la necesaj vitaminoj kaj energio ĝis tagmezo. Samtempe, ne estos malsato.
Uzanta la melonan dieton ne malfacilas diri adiaŭ al troa pezo , ĉar ĝi stabiligas la inteston, helpas malfari de estreñimiento, purigi la digestan vojon de toksinoj kaj toksinoj.
Melono vespere, kiam perdi pezon ankaŭ efikas: rekomendinde por la vespermanĝo, tamen ĝi valoras memori, ke krom melonoj, nenio manĝas aŭ trinkas. Ne superregu ĝin: vi devas konsideri, ke ĝia troa konsumo povas konduki al la kontraŭaj rezultoj, ĉar eĉ kun malalta kalika enhavo, ĝiaj fruktoj estas riĉaj en sukeroj, kiuj povas kaŭzi pezon.
Multaj opinias, ke se ĝi povas esti uzita por vespermanĝo, tiam manĝi melonon nokte kun pezo perdo ne alportos malbonon. Tamen, ĉi tio estas grava eraro. Melono, manĝita antaŭ enlitiĝi, ne alportos bonan profiton, sed ĝi estos malkomforta dormi, ĉar la procezo de digestado daŭros malrapide, rezultigante malgajecon en la stomako kaj senkonscia dormo.
Kun la ĝusta uzo de melono en nutra nutrado, ĝi eblas perdi de 6 ĝis 8 kilogramoj po monato.