Se vi suspektas, ke vi havas mankon de fero en la korpo, tiam, kiel iu ajn alia persono, vi havos simptomojn, kiuj indikas mankon de ĉi tiu elemento. Ni proponas plenan liston de ili, kaj ankaŭ liston de eblaj kaŭzoj kaj metodoj por trakti ĉi tiun malagrablan fenomenon.
Manko de fero en la korpo: simptomoj
Kuracistoj estas certaj: multaj homoj kronike malhavas de la necesaj elementoj kun manĝo pro ilia toksomanio al sennutrado. Antaŭ ĉio, kiom pli vi manĝas malutilaj manĝaĵoj, rapida manĝo kaj similaj, malpli parto de via dieto estas organika, sana manĝaĵo.
Do ni rigardu la ĉefajn signojn de manko de fero en la korpo:
- malsanoj virales recurrentes;
- sento de "anseroj" en la manoj kaj piedoj;
- kronika laceco, apatio;
- malpliigita efikeco;
- koncentriĝaj malordoj;
- sekeco kaj senŝeligado de la haŭto;
- manko de apetito;
- mallonga spiro;
- pala vizaĝo;
- fragilidad de ungoj kaj haroj;
- fendetoj en la anguloj de la buŝo;
- tumultoj intestinales;
- malfacile gluti;
- Proponado de sangaj problemoj.
Se vi rimarkas tiajn simptomojn en vi mem, gravas preni mezurojn kiel eble plej rapide por eviti pli negativajn efikojn de manko de fero en la korpo.
Kaŭzoj de fera manko en la korpo
Kaŭzoj de malpliigita nivelo de fero povas servi diversajn malsanojn kaj vundojn. Inter ili vi povas listigi la jenajn:
- kun fera anemio;
- kun manko de fero congénita;
- malobservante la asimiladon de fero;
- ĉe serioza dungado de sportoj;
- kun vegetara dieto aŭ dieto por peza perdo;
- kun diversaj sangaj perdo (menstrua, pro vundoj, malsanoj, ktp);
- kiam estas malabundeco de speciala enzimo - translokino,
Kiu plenumas la transportan funkcion.
La manko de fero en la korpo kondukas ne nur al la aspekto de eksteraj signoj, sed ankaŭ komplikas la verkon de ĉiuj sistemoj, ĉar ĝi estas parto de sana metabolo.
Kiel forigi la mankon de fero?
Bedaŭrinde, la homa korpo ne aktive sorbas ferajn manĝaĵojn, do en manko de manko necesas preni feron-preparojn, kiujn via kuracisto rekomendos al vi.
Kiel plia terapio, vi povas pliigi la ingestaĵon de manĝaĵoj en fero: ĝi estas sojfabo kaj ĉiuj legomoj, kokoj kaj koturnoj, ovoj kaj legomoj (precipe bukedoj kaj radikoj).