Hodiaŭ ni parolos pri kiel redukti kaj fortigi la muskolojn de la vagino hejme kaj, kiel rezulto, restarigi la iaman plenecon de sentoj de intimeco.
Kiel redukti la grandecon de la vagino post akuŝo?
Kiel regulo, sen recurrir al la helpo de kirurgo, vi povas redukti la grandecon de la vagino post akuŝo per regulaj simplaj ekzercoj. Intima trejnado - movado, aŭ Kegel-ekzercoj, redonas la muskolojn de la vagino al la antaŭa elasteco, kondiĉe ke ilia virino plenumos regule. Kelkajn semajnojn post la naskiĝo, vi povas komenci plenumi la plej simplajn ekzercojn
- Dum urinado, necesas prokrasti la urinon eligo de kvin sekundoj plurajn fojojn, kvazaŭ dividanta la procezon en plurajn stadiojn.
- Vi devas streĉi la muskolojn de la perineo kaj anuso, kaj tiam malstreĉiĝi ilin, por unu aliro vi devas malstreĉiĝi kaj streĉi la muskolojn 15 fojojn.
- Tuj poste vi devas desegni la muskolojn de la vagino kun maksimuma forto kaj provi konservi ilin en ĉi tiu stato dum 10 sekundoj, kaj 5 sekundojn resti kaj daŭrigi. Ekzekutu la ekzercon dum 5 minutoj plurajn fojojn tage.
- Alia ekzerco povas esti prezentita rekte en la seksa rilato: ni strebas ĉiujn muskolojn de la vagino kaj provu, kiel ĝi estas, peli la penison de la partnero el si mem. Tamen, ĝi devas rimarki, ke ĉi tiu ekzerco povas esti plenumita post kiam la virino estas plene restaŭrita post akuŝo kaj la kuracisto permesos al ŝi havi aktivan seksan vivon.
Kiel redukti la vaginon antaŭ interrilato?
Por redukti la vaginon tra trejnado, vi devas trakti pli ol unu tagon aŭ eĉ unu monaton. Sekve, en kriz-okazoj, kiam necesas redukti la enirejon al la vagino kiel eble plej rapide, vi povas uzi specialajn ĝelojn. Feliĉe, farmaciaj kompanioj provizas ampleksan gamon da produktoj, kiuj permesas al vi sukcesi bonajn rezultojn en minutoj. Apliki ĝel-lubrikaĵo estas necesa por 10-15 minutoj antaŭ seksa rilato. Tamen, ĝi valoras la domaĝon memori, ke la efiko kreita de ĝelo-graso estas provizora, do ĉi tiuj financoj ne permesas solvi la problemon fine.