La problemo de peza perdo maltrankviligas multajn, ĉar kromaj funtoj ne nur difektas la figuron, sed ankaŭ havas malbonan efikon sur sano. Hodiaŭ, ekzistas granda vario de produktoj, kiuj helpas homojn batali per malamataj kilogramoj, kaj unu el ĉi tiuj "savantoj" estas apio. Ĉi tiu planto estas plenplena kun vitaminoj kaj mineraloj, pro tio, ke ĝi havas multajn resanigajn proprietojn, la plej populara kaj efika telero por perdi pezon estas supo de celerio.
Kalorio kaj profito de celerio
Celeria supo estas plado por peza perdo kaj saniga promocio. Ĝi subtenas la tonon de la korpo, normigas metabolon, plifortigas la imunan sistemon, plibonigas la haŭton kaj rapide forigas troajn kilogramojn. Celeria supo, kies kaloria enhavo averaĝas 37 kcal po 100 g, estas tre kora plado. Celerio ŝveliĝas en la stomako, kaj estas sento, ke vi nur manĝis bonan manĝon, kaj la sento de malsato ne baldaŭ aperos. Cejara supo estas ideala por perdi pezon per la fakto:
- Danke al klorogena acido, grasoj kaj karbohidratoj, kiuj venas kun aliaj manĝaĵoj, estas tre rapide procesitaj.
- Montras slag kaj venenajn substancojn.
- Akcelas metabolon.
Receptoj de apiora supo por peza perdo
Supo "Amazing"
Ingrediencoj:
- Celerio eliras - 300 g;
- asparagoj - 250 g;
- florbrasiko - 200 g;
- verduloj - 50 g;
- salo al gusto.
Preparado
Ĉiuj legomoj bezonas esti tranĉitaj, malgrandaj aŭ grandaj, ĉi tio estas al vi. Mueli la verdulojn. Metu duan litron da akvo per duona fajro. Tuj kiam la akvo bolas, metu asparagojn kaj brasikon en ĝin, kaj post 9-10 minutoj aldonu la celerion. Kuiri por ĉirkaŭ 5-7 minutoj, tiam sezono kun salo, aspergu per herboj, forigi el la plato kaj kovrilo.
Supo "Sunsubiro"
Ingrediencoj:
- tomatoj - 9 komputiloj.
- tigo de celerio - 350 g;
- Celerio eliras - 200 g;
- Verdaj faboj - 300 g;
- Petroselo - 30 g;
- salo al gusto.
Preparado
Ni metas kaldronon da akvo sur la fajron, 2 litroj sufiĉos. Tiam ni okupiĝas pri legomoj. Tipa celerio devas esti tranĉita en kubojn, petroselo kaj celerio eliras tute fajne. Stringu la fabojn dum 10 minutoj en bolanta akvo por fari ĝin pli mola. Ĝi estas dezirinde pasi la tomatojn tra karna muelilo, post forigo de la haŭto de ili. Tuj kiam la akvo bolas, trempu la fabojn kaj celerojn en ĝin, aldonu la tomatojn post 10-12 minutoj. Legomoj devas esti kuiritaj dum ĉirkaŭ 7 minutoj, kaj aldonu pikitan pejzaĝon, celerionojn kaj salo. Malŝaltu la varmegon kaj kovrilon.
Supo "Somero Tale"
Ingrediencoj:
- Folioj de celerio - 100 g;
- kukumoj - 3 pecoj;
- tomatoj - 3 komputiloj.
- dolo - 50 g;
- Petroselo - 50 g;
- citrono suko - 30 g;
- Sekigita zingibro - 1/2 kuseneto.
Preparado
Ĉiuj ingrediencoj estas planitaj per likvilo al homogena likva maso, aldonu citronon kaj malvarmetaĵon. Tia supo devas esti stokita nur en la fridujo.
Recepto por pli riĉa supo de la radiko de celerio
Supo "Eksterlande"
Ingrediencoj:
- blanka brasiko - 500 g;
- florbrasiko - 400 g;
- Bulgara pipro - 2 pecoj;
- Pikitaj kukumoj - 3 komputiloj.
- tomatoj - 5 komputiloj.
- radiko de celerio - 50 g;
- salo, pipro al gusto.
Preparado
Ni dividas florfloron en inflorescencojn, blankan brasikon, spionan radion kaj bulgara pipro tranĉita en striojn. Ĉiuj ĉi tiuj produktoj estas metitaj en bolantan akvon, post 10 minutoj ni aldonas tie la samajn pikitajn cepojn kaj tranĉitajn tomatojn kaj kukumojn en malgrandaj tranĉaĵoj. Post 20 minutoj, la supo estos preta.
Kun la helpo de dietoj sur apio-supo, vi povas perdi pezon tre rapide, precipe se vi kombinas ĉi tiun nutradon kun sportoj.