Vegetala lasagna estas unu el la malmultaj variantoj de la populara itala plado, karakterizita de malalta kaloriehavo kaj la plej utila komponado. La melongenoj, kukoj, paprikoj kaj tomatoj estas perfekta harmonio kun spicoj kaj saŭcoj kaj nur plibonigas la guston, aldonante foliojn de pasto kun gustoj kaj sukoj. Brila manĝo estas ideala por la somera sezono.
Kiel kuiri legomajn lasagna?
Vegetala lasagno sen maso estas bonega eblo por tiuj, kiuj, malgraŭ dietoj, ne povas rezigni delikatan manĝon. Malaltaj kaloriaj legomoj, spicitaj per spicoj, anstataŭigos tradiciajn kukojn, kiuj donis formon al la plado, sed ne influis la enhavon. Maldika tranĉaĵo permesos ke la komponantoj rapide baku sen antaŭ-rostado.
Ingrediencoj:
- zucchini - 3 pecoj;
- pipro - 2 pecoj;
- tomatoj - 4 pecoj;
- melongeno - 2 pecoj;
- oleo - 80 ml;
- Nigra grunda pipro - 5 g;
- fromaĝo - 120 g.
Preparado
- Oleo la bakanta telero.
- Legomoj maldike tranĉitaj.
- Sezonante per oleo kaj spicoj, kuŝu en tavoloj.
- Aspergi la supran mantelon per fromaĝo.
- La vegetalo lasagna estas bakita dum 25 minutoj je 180 gradoj.
Lasagne kun pikita karno kaj legomoj
La recepto de lasagna per pikita karno kaj legomoj faros varion en la somera dieto sabrosa kaj nutra plado farita de freŝaj someraj produktoj. Kiam vi preparas, vi devas prunti atenton al tranĉaĵoj. Finite pikitaj legomoj dum fritado konservos nutrajn proprietojn, ili trempos per viando sukoj kaj donos lasajn fortojn.
Ingrediencoj:
- folioj - 8 pecoj;
- pipro - 1 peco;
- zucchini - 1 peco;
- tomatoj - 6 komputiloj.
- mozzarella - 120 g;
- grunda bovaĵo - 450 g;
- cepoj - 1 pc.
Preparado
- Senŝeligi la tomatoj.
- Fritu la legomojn. Aldonu plenigadon.
- Mueli la mozzarella.
- Metu sur ilin la litkovrilon - miksaĵon de legomoj kaj pikita karno. Aspergi per fromaĝo.
- Ripeti la tavolojn.
- Vegetala lasagna estas bakita dum 40 minutoj je 180 gradoj.
Lasagne kun legomoj kaj fromaĝo
Lasagna kun legomoj devas improvizi kaj simpla recepto provizas ampleksan selektadon de ingrediencoj kaj agado-teknikoj. Laŭ la kanonoj, la vegetalaj plenigado povas varii, la senŝanĝa komponanto estas fromaĝo, ĝi aldonas rouge, juiciness kaj piquant-guston, por emfazi, helpos al la verda krado kaj tomato-saŭco.
Ingrediencoj:
- folioj de lasagna - 350 g;
- Parmesano - 80 g;
- Mozzarella - 320 g;
- pipro - 2 pecoj;
- zucchini - 3 komputiloj.
- tomatoj enlatigitaj - 600 g;
- cepo - 2 pecoj;
- kesto de ajlo - 3 pecoj;
- Oleo - 40 ml.
Preparado
- Por la saŭco, tranĉu la cepo, ajlo kaj tomatoj en likvaĵo.
- Kukŝuko kaj paprikoj fritas sur la krado.
- Kolekti la lasagna, alternaj stratumoj. Ĉiu fromaĝo kun fromaĝo.
- Vegetaraj lasagnaboj estas bakitaj dum 40 minutoj je 180 gradoj.
Lasagna legomo kun saŭco béchamel
La recepto por lasagna kun legomoj ĉe hejmo devas esti simpla, atingebla kaj protektita de staranta proksime de la forno. Butiku pastojn kaj frostitajn legomojn estas ĉio, kion vi bezonas por rapida manĝo. Senmanka gusto emfazos klasikan bechamel-saŭcon, por kiu vi devas kombini faruno, kremo kaj butero, kaj boli la mason ĝis dika.
Ingrediencoj:
- frostita miksaĵo (brokolo, maizo, verdaj faboj) - 400 g;
- oleo - 20 g;
- Faruno - 40 g;
- kremo - 300 ml;
- fromaĝo - 150 g;
- folioj de lasagna - 6 komputiloj.
Preparado
- Legomoj por 7 minutoj.
- Por la saŭco boli la buteron kun faruno kaj kremo.
- Verŝu ilin la foliojn, metu la legomojn kaj fromaĝon.
- Ripeti la tavolojn.
- Lasagna kun frostitaj legomoj estas bakita dum 30 minutoj je 180 gradoj.
Lasagna legomo kun fungoj
Lasagna kun legomoj kaj fungoj apartenas al la kategorio de pladoj, kiuj apartigas de gustoj, propraĵoj kaj vitaminoj. Fungoj estas unu el la ĉefaj fontoj de vegetala proteino, kaj parolas kun legomoj kaj ricotta duobligas sian "stokon" kaj faras manĝon eĉ pli utila. Por ne perdi kvaliton kaj redukti kalikan enhavon, lasagna estas kuirita sen saŭco.
Ingrediencoj:
- folioj de lasagna - 6 pcs.
- tomatoj - 3 pecoj;
- zucchini - 1 peco;
- Ĉamizonoj - 350 g;
- Hejma fromaĝo - 200 g;
- Ricotta - 250 g;
- ovo - 1 peco;
- cepo - 1 peco;
- fromaĝo - 30 g.
Preparado
- Fungoj, cepoj, zucchini kaj tomatoj fritas dum 5 minutoj.
- Forpreni domon fromaĝon, ovon kaj ricoton.
- Kolekti lasagna, alternante legomojn kaj fungojn kun kudra miksaĵo. Aspergi per fromaĝo.
- Vegeta malalta kalorio lasagna estas bakita dum 40 minutoj je 180 gradoj.
Lasagna legomo kun melongeno
Vegetala lasagno kun bergoj kaj tomatoj estas viva ekzemplo de simpla apetinda manĝo. Eŭropaj kuiristoj longe estimis la guston de melongeno kaj aktive uzis ĝin en la preparado de lasagna. La plej bonaj kompanianoj de la vegetalo: ajlo, nuksoj kaj tomatoj. Kun ili, la plado akiras zorgon, pika akreco kaj estas enmemorigita dum longa tempo.
Ingrediencoj:
- fromaĝo mozzarella - 250 g;
- tomatoj - 280 g;
- melongeno - 2 pecoj;
- kesto de ajlo - 3 pecoj;
- juglandoj - 8 pecoj;
- Parmesano - 100 g;
- oleo - 60 ml;
- folioj de lasagna - 15 komputiloj.
Preparado
- Egzelo frito.
- Cepo, ajlo kaj tomatoj post 5 minutoj.
- Mueli la nuksojn.
- Metu la ingrediencojn en tavoloj, verŝante nuksojn, parmesan kaj mozzarella.
- Baku dum 10 minutoj je 180 gradoj.
Lasagna legomo de lavaso
Lasagna el pita pano kun legomoj estas bonega alternativo al tradicia plado. Tia buĝeta elekto havas multajn avantaĝojn, kies plej grava estas la rapida kuirado kaj malalta kaloria enhavo de la testo. La rulita pasto devas esti tranĉita kaj trempita per saŭra lakto, tiel ke dum la baksa procezo, la folioj ne sekigas kaj ne rompas.
Ingrediencoj:
- lavash - 3 pecoj;
- tomatoj - 2 pecoj;
- zucchini - 1 peco;
- cepoj - 1 pc.
- pipro - 1 peco;
- kefir - 200 ml;
- kremo - 200 ml;
- oleo - 100 g;
- Faruno - 40 g.
Preparado
- Lavash tranĉita kaj marinate en kefir.
- Vegetaloj fritas.
- Por saŭco, boli la buteron, farunon kaj lakton.
- Disĵeti alternatajn foliojn de pita pano, saŭco kaj plenigo.
- Baku dum 10 minutoj je 180 gradoj.
Lasagne kun kokido kaj legomoj
Lasagna legomo estas recepto kiu bonvenigas ĉian kombinaĵon. Kokido karno harmonie aliĝas kun legomoj kaj saŭcoj, perfekte sorbas aromojn kaj faras plenigadon plenan, sed ne altkalorion. Eĉ kun la fakto, ke la plado perdis aŭtentikecon kaj estas preparita de tio, la lasagna kun kokido kaj legomoj ankoraŭ estas populara.
Ingrediencoj:
- fileoj - 230 g;
- tomatoj - 3 pecoj;
- pipro - 2 pecoj;
- cepo - 1 peco;
- saŭco de tomato - 100 g;
- fromaĝo - 200 g.
Preparado
- Fojoj kaj legomoj.
- Kolekti la lasagna, alternaj stratumoj. Ĉiu sezono kun saŭco kaj fromaĝo.
- Lasagne kun viando kaj legomoj estas bakita dum 30 minutoj je 180 gradoj.
Lasagna legomoj en la multivariado
La recepto de vegetala lasagno ĉe hejmo diferencas senprecedencan simplecon kaj facilecon, ĉar ĝi estas korpigita kun la partopreno de multivarko. Kun la helpo de la aparataro vi povas krei delikatan teleron en nur 50 minutoj. Vi devas tranĉi la legomojn per pajlo, kaj ŝmiri ilin per dolĉa kremo kaj tomato-saŭco, kovritaj per la folioj de pasto en bovlo multivarka.
Ingrediencoj:
- folioj de lasagna - 350 g;
- terpomoj - 150 g;
- karotoj - 50 g;
- tomatoj - 200 g;
- zucchini - 70 g;
- cepoj - 40 g;
- dolĉa kremo - 200 g;
- fromaĝo - 180 g;
- Oleo - 50 ml.
Preparado
- Tranĉi la legomojn.
- Ĵetis la tomatojn en likvaĵo.
- Grasa legomoj kun akra kremo kaj saŭco.
- Kovru la fundon de la taso per pergamino.
- Kolekti la lasagna alternajn foliojn, legomojn kaj fromaĝon.
- Kuiri en "Bakado" 50 minutojn.