Nuntempe vi povas aĉeti preskaŭ ekzotan frukton aŭ juglandon en butikoj, sed antaŭ ol vi aĉetos ĝin, ĝi ne trovos pensi pri ĝi, sed ĉu ĝia uzo ne kaŭzas malbonon? Do ni vidu ĉu kokoso estas utila kaj ĉu inkluzivi ĝin en via dieto.
Profitoj kaj Harms of Coke Nut
Loĝantoj de la landoj, kie ĉi tiu nukso kreskas, konsideras ĝin donaco de la dioj, kaj ĉi tiu "alta rango" li ricevis pro siaj posedaĵoj. En la komponado de kokoso estas preskaŭ ĉiuj vitaminoj de grupo B , kaj ĉi tiuj substancoj estas necesaj por nia korpo, ĉar ili kontribuas al la plifortigo de imuneco. Jes, kaj haroj kaj najloj, danke al ili fariĝos multe pli fortaj.
La ĉeesto de kalio, magnezio, fosforo, sulfuro kaj seleno en la nukso faras precize la produkton rekomenditan manĝi post la malsano por rapida reakiro. Ĉi tiuj trazaj elementoj estas implikitaj en metabolaj procezoj, antaŭenigas la regeneradon de ĉeloj kaj iliaj elementoj, fortigas la koron muskolo, sangaj glasoj kaj helpas al ĝustigi la inteston. Ankaŭ la profito de kokoso estas, ke ĝi povas enhavi biotinon, unikan substancon kiu antaŭenigas la sintezon de aminoácidos kaj plifortigas la fibrojn de la nervoza ŝtofo. Sed ĉi tio ne estas ĉiuj "pozitivaj trajtoj" de ĉi tiu produkto.
Propraĵoj antimicrobianas - tio estas kokoso utila por. Pro la ĉeesto de laida acida, kokoso lakto laŭvorte "detruas" patogenajn mikroorganismojn, kaj tial malhelpas la disvolviĝon de infektoj.
Ĝi valoras rimarki, ke ĉi tiu produkto ne rekomendas nur por tiuj, kiuj havas alergion . Kaj tiuj, kiuj volas "perdi pezon" ne devas esti mistraktataj, la kalorieca enhavo de ĉi tiu nukso estas sufiĉe alta -354 kcal, kaj la grasa enhavo en ĝia lakto superas 33 g. Sekve, kiam ĝi perdas pezon, ĝi ofte ne devus esti uzata.