Bran estas ekstreme utila produkto por sano kaj glitigado. La plej popularaj estas tritika branĉo. Lino-branĉo estas uzata malpli ofte, sed per iuj indikiloj ĉi tiu tipo de branĉo multe pli utilas ol tritika branĉo. Tiel, Omega-3 grasaj acidoj en lino-branĉo enhavas plurajn fojojn pli ol tritikon.
Profito kaj damaĝo de linoĉa branĉo
Esploristoj longe determinis la utilecon de rostita branĉo. Ilia valoro kuŝas en la komponado de ĉi tiu produkto. Ĝi enhavas tiajn substancojn:
- Dieta fibro;
- proteino;
- acidaj grasaj Omega-3;
- vitamino B1;
- mineraloj: kalcio, fero.
Tia komponaĵo determinas la utilajn proprietojn de lino-branĉo:
- purigu la korpon;
- plibonigi la laboron de la digesta sistemo, malpezigi la estreñimiento ;
- plibonigi la funkciadon de la endokrina sistemo;
- kontribui al la antaŭzorgo de kancero;
- akceli pezo perdo.
La malutilo de lino-branĉo estas asociita kun la enhavo de la hormono-estrogeno. Sekve, viroj kun inflamo de la prostata glando ne devus uzi ĉi tiun produkton. Krome, ne abomenu branĉon, ĉar en troa dozo ili ŝarĝas la digestan sistemon. La optimuma ĉiutaga dozo estas 2-3 kuleroj.
Lino de lino por pezo de pezo
La uzo de rostita branĉo etendas al la sfero de peza perdo. Tondaj fibroj da branĉoj estas tre digestitaj de la korpo, kaŭzante longan senton de saturado. Por perdi pezon, vi bezonas manĝi matene unu kulero da rostita branĉo kaj trinki ĝin per glaso da akvo. Kaj ĉi tiu kvanto da akvo estas deviga. Krome, vi povas aldoni malgrandan branĉon al iu plado.
Sur branĉo vi povas elspezi malŝarĝajn tagojn. Por ĉi tio, matene, verŝu kvin kulerojn da branĉo kun litro da kefiro kaj uzu kvinfoje tage por 2 kuleroj. Ĉi tiu malŝarĝo povas esti farita unufoje ĉiu dek tagojn.